Аэробным нагрузкам-ура-а-а-а!!! Моя каллорийность.

Аэробным нагрузкам-ура-а-а-а!!! Моя каллорийность. Привет всем!!! Итак сегодня отвес 300гр, итого вес 63,7кг, ваще-ваще круто!!! А, я поставила к концу месяца весить 63кг, если так дело пойдёт то все 62кг буду!!! Вот, что аэробная нагрузочка делает!!!

Сегодня решила просчитать свою дневную калорийность, я и так примерно её знала, но решила перепроверить, только камней в меня не нать... итак:
Мой рацион:
ЗАВТРАК:
бана-20гр; яблоко-100гр; молоко 0,5% -200гр; мюсли-80гр;кофе-200гр, вафли-50гр; пряник-30гр. Что-то я обожралась на завтрак... 680.6ккал.
ОБЕД: кабачки на пару-200гр, чай. 56.02ккал.
УЖИН: кефир обезжиренный 200гр с клетчаткой 35гр; чай. 72,5ккал
ПЕРЕКУС: Половина грейпфрута -170гр 49.3ккал.
ИТОГО за день: 858.6ккал. Вот как-то так...

Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +30
Tresc
20 июля 2011 года 444 112
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Аэробным нагрузкам-ура-а-а-а!!! Моя каллорийность.
  Привет всем!!! Итак сегодня отвес 300гр, итого вес 63,7кг, ваще-ваще круто!!! А, я поставила к концу месяца весить 63кг, если так дело пойдёт то все 62кг буду!!! Вот, что аэробная нагрузочка делает!!!
Сегодня решила просчитать свою дневную калорийность, я и так примерно её знала, но решила перепроверить, только камней в меня не нать... итак:
Мой рацион:
ЗАВТРАК:... Читать полностью
 


Дневник Tresc:



Комментарии:
Страницы: 1 2


20 июля 2011 года
+1
Молодчинка! Завтрак очень впечатлил !!!! А отвесик еще больше!

21 июля 2011 года
0
ага, завтрак что надо!!! очень много ем по утрам, а раньше за мной такого не наблюдалось, по вечерам в основном...


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "