У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя celenka

Нужен совет!

Очень нужен совет знающих и понимающих!
Как нужно правильно питаться, при условии регулярных занятий на тренажерах? Мне кажется там должна быть именно не диета, а правильное какое-то питание. Может кто-нибудь ходит в зал и разработал для себя образцовый прием пищи? Ну очень интересно и и нужно!
Поможите позязя!!!

Тэги: помощь, диета, тренажеры

Рейтинг: +2

celenka

20 июля 2011 года

185

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/227385/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужен совет!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/169/">помощь</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4696/">тренажеры</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Очень нужен совет знающих и понимающих!<br>Как нужно правильно питаться, при условии регулярных занятий на тренажерах? Мне кажется там должна быть именно не диета, а правильное какое-то питание. Может кто-нибудь ходит в зал и разработал для себя образцовый прием пищи? Ну очень интересно и и нужно!<br>Поможите позязя!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/227385/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/227385/
              ]Нужен совет![/url][/b][/size]
              Очень нужен совет знающих и понимающих! Как нужно правильно питаться, при условии регулярных занятий на тренажерах? Мне кажется там должна быть именно не диета, а правильное какое-то питание. Может кто-нибудь ходит в зал и разработал для себя образцовый прием пищи? Ну очень интересно и и нужно! Поможите позязя!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/227385/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник celenka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Комментарии:

Софья П

20 июля 2011 года

когда тренировки?

Ответить

celenka

(автор поста)

20 июля 2011 года

начнутся со следующей недели, проходить будут во второй половине дня. нам с мужем сказали, что по утрам вредно заниматься и чередовать нужно через день тренировки - иначе будет стресс

↑ Ответить

Софья П

20 июля 2011 года

ну, про утро- это враки! Я вообще занимаюсь в 6утра и натощак. У меня другого времени сейчас нет и чувствую себя отлично! Раньше занималась в после обеденное время и на жор пробирало капитально...А теперь всё супер!
а так, вон девочка ниже тебе пост оставила- почитай, там всё доходчиво написано!
на завтрак- кашка с фруктами,
перекус - фрукт/йогурт
обед- курогрудь (рыба)+ салат+ хлеб
перед тренькой чёнить углеводное сладкое- сухофрукты, фрукты
во время трени-пить
ужин- смотря для чего тренишься- для стройности- есть через 1-2ч, для мышц- через 30-40мин
белок+ овосчи
на ночь- кисломолочка

↑ Ответить

celenka

(автор поста)

20 июля 2011 года

да я тоже думаю, что про утро - это ерунда. я вообще думаю, что заниматься надо в то время, когда хочется и удобно (ну дисциплинированно естественно), а не то, все желание отобьется.

↑ Ответить

Софья П

20 июля 2011 года

всё правильно

↑ Ответить

rozowliet

20 июля 2011 года

https://www.diets.ru/post/223898/
может, это тебе поможет

Ответить

celenka

(автор поста)

20 июля 2011 года

поможет, попробую разобраться. но хотелось бы еще пример для наглядности =)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
14 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы