Нужен совет!

Очень нужен совет знающих и понимающих!
Как нужно правильно питаться, при условии регулярных занятий на тренажерах? Мне кажется там должна быть именно не диета, а правильное какое-то питание. Может кто-нибудь ходит в зал и разработал для себя образцовый прием пищи? Ну очень интересно и и нужно!
Поможите позязя!!!
Рейтинг:  +2
celenka
20 июля 2011 года 184 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужен совет!
Очень нужен совет знающих и понимающих!
Как нужно правильно питаться, при условии регулярных занятий на тренажерах? Мне кажется там должна быть именно не диета, а правильное какое-то питание. Может кто-нибудь ходит в зал и разработал для себя образцовый прием пищи? Ну очень интересно и и нужно!
Поможите позязя!!! Читать полностью
 


Дневник celenka:



Комментарии:

20 июля 2011 года
0
когда тренировки?

20 июля 2011 года
0
начнутся со следующей недели, проходить будут во второй половине дня. нам с мужем сказали, что по утрам вредно заниматься и чередовать нужно через день тренировки - иначе будет стресс

20 июля 2011 года
0
ну, про утро- это враки! Я вообще занимаюсь в 6утра и натощак. У меня другого времени сейчас нет и чувствую себя отлично! Раньше занималась в после обеденное время и на жор пробирало капитально...А теперь всё супер!
а так, вон девочка ниже тебе пост оставила- почитай, там всё доходчиво написано!
на завтрак- кашка с фруктами,
перекус - фрукт/йогурт
обед- курогрудь (рыба)+ салат+ хлеб
перед тренькой чёнить углеводное сладкое- сухофрукты, фрукты
во время трени-пить
ужин- смотря для чего тренишься- для стройности- есть через 1-2ч, для мышц- через 30-40мин
белок+ овосчи
на ночь- кисломолочка

20 июля 2011 года
0
да я тоже думаю, что про утро - это ерунда. я вообще думаю, что заниматься надо в то время, когда хочется и удобно (ну дисциплинированно естественно), а не то, все желание отобьется.

20 июля 2011 года
0
всё правильно

20 июля 2011 года
0
https://www.diets.ru/post/223898/
может, это тебе поможет

20 июля 2011 года
0
поможет, попробую разобраться. но хотелось бы еще пример для наглядности =)


Оставить свой комментарий
B i "