Недавно был на работе корпоратив. 10 лет Процессингового центра. Мы с коллективом ездили на природу. Хорошо провели время. А в понедельк мне показали фотки с поездки и тут все потемнело перед глазами. На фотографии я выглядела как женщина у которой уже пару детей (которых у меня нет вообще) руки огромные, скул нет, лицо круглое, а жовот вообще просто что то с чем то. Для меня был просто шок. Из девушки 50 кг с красивыми рельефными мышцами я превратилась в кусок сала. Еще в школе я начала заниматься уличными танцами что сформировала стройную и подкаченую фигуру. И вот по прошествии 5 лет которые я не занимаюсь ни чем, превратили меня коровушку.
И я решила вернуть себе свое тело.
Очень много прочитала дневников на этом сайте. И однажды наткнулась на диету Кима Протасова. Начиталась очень много отзывов и видела много фото до и после нее. Прочла о диете и поняла что мне она очень подходит, и по продуктам (я люблю и молочку и овощи, и зеленые яблоки), и по тому что нет привязки к тому, что вот надо сейчас съесть то то и то.
И вот сегодня первый день диеты. Я твердо решила и ни что не собъет меня с пути. Вместе с диетой буду тренировать и силу воли. Потому что после или во время диеты брошу курить. Но об этом по позже)))
Привет!!! Недавно был на работе корпоратив. 10 лет Процессингового центра. Мы с коллективом ездили на природу. Хорошо провели время. А в понедельк мне показали фотки с поездки и тут все потемнело перед глазами. На фотографии я выглядела как женщина у которой уже пару детей (которых у меня нет вообще) руки огромные, скул нет, лицо круглое, а жовот вообще просто что то с чем то...
Читать полностью
Я твердо решила и ни что не собъет меня с пути. Вместе с диетой буду тренировать и силу воли
Думаю,не всё так страшно,как Вы себе представляете.Но решение,принятое Вами,достойно уважения!Не хочу хвастать,но если Вам нужна мотивация,посмотрите здесь.https://www.diets.ru/post/223356/
лучше сначала бросить курить, а потом начинать худеть. испытано лично:после бросания вредной привычки нападает прямо таки зверский аппетит ! не помогает с ним справится ничего абсолютно: ни уговоры себя не жрать, ни становящиеся малыми шмотки... в общем кошмар!!! благо, что длился данный период обжорства у меня недели 2, но наела я капитально +6 кг... вот с начала июля я на сайте, за 2 недели до этого перестала смолить.
я тут новичок, но благодаря девочкам и женщинам на этом сайте, я уже выработала в себе привычку не есть после 18.00 вот вернусь из отпуска, возьмусь за себя серьезно!
поэтому мой вам совет, раз уж вы решились вести здоровый образ жизни полностью, сначала бросьте сигареты... и я думаю, что все остальное вы тоже осилите! удачи вам!
Да я тоже считаю что сначала надо бросить курить! А потом уже садиться на протасова! Я 2 года назад бросила! Есть хочется сильнее ! Набрала 10 кг но не променяла бы их на старую привычку! Я просто счастлива что не курю!!! Открылись новые вкусы запахи! Нет дурацкой зависимости ! Я свободна от неё!!! Это непередаваемые ощущения! Сейчас я сбросила 10 кг на протасове и хочу идти дальше! Удачи!
я помню меня тоже на путь похудения наставили фотки с совместной поездки на природу с одноклассниками) после этого скинула 14 кг махом за 2 месяца, порой полезно посмотреть на себя со стороны, именно с невтянутым животом, нависшими боками, толстыми руками, когда ты не позируешь на фото, стараясь втянуть и скрыть свои жиры, а просто естественно себя ведешь) очень мотивируют такие фотки) удачи
А мне кажется, что лучше уж все сразу и курить бросать и на диету садится! Потому как когда курить бросаешь нужно все равно стараться питание контролировать! А тут как раз диета. Я сама бросила курить. Мне было очень тяжело (сильная зависмость была) меня прямо плющило и таращило Курить еще год хотелось, но зато потом все прошло бесследно! Говорите себе что пройдет время и Вы не будете больше хотеть курить! Главное это время пережить! Удачи Вам!!!
я прочитала много литературы и в интернете и в оздоровительных журналах, и везде говорилось, что нельзя одновременно бросать курить и садится на диету: голод в это время обостряется очень сильно. и дабы не испортить себе нервную систему и не закурить вновь, надо сначала отказаться от вредной привычки, а потом все-таки садиться на диету.
полностью согласна с Инной: не променяю набранные килограммы на старую привычку садиться на диету намного легче, когда вредные привычки не мешают, ибо диета без спорта не дает, как говориться, полного эффекта... а вообще-то вам решать. главное, чтоб все получилось!
Всем большое спасибо))) Я решила сейчас превести в порядок тело. Спортом я занимаюсь. Качаю пресс, занимаюсь пилатесом и бегаю. Когда много чем занят курить хочется меньше. Пока сижу на диете доза никотина в день уменьшиться и будет легче бросить потом. По крайней мере мне так кажеться . Диета продвигается нормально. Вот только мяса очень хочется Но я держусь.
Еща раз всем спасибо за поддержку))) Желаю и вам достич желаемых результатов
Пусть сопутствует тебе удача и сила воли!
я тут новичок, но благодаря девочкам и женщинам на этом сайте, я уже выработала в себе привычку не есть после 18.00
поэтому мой вам совет, раз уж вы решились вести здоровый образ жизни полностью, сначала бросьте сигареты... и я думаю, что все остальное вы тоже осилите! удачи вам!
Мы с тобой!!!!
полностью согласна с Инной: не променяю набранные килограммы на старую привычку
Тебе удачи! А мы поможем
Еща раз всем спасибо за поддержку))) Желаю и вам достич желаемых результатов