Преимущества стройности. Часть 2

Гора – это путь, сам процесс. Двигаться по горе иногда легко, иногда трудно… По мере продвижения вверх я начинаю всё отчётливей видеть другие горы…
Достигнутые ценности (преимущества) – это как будто вершина одной горы в горной цепочке. Но с этой вершины мне отлично видно, куда я могу двигаться дальше. Я вольна делать свой выбор, куда двигаться дальше. И варианты имеются: например, можно оглянуться и вернуться назад (слава Богу, такое желание напрочь отсутствует, но дорога осталась…). А можно посмотреть вперёд на другие вершины – некоторые из них утопают в тумане полностью, некоторые уткнулись самыми макушками в облака, а некоторые видны отчётливо и притягивают своей новизной, красотой. И я знаю, что за той горой есть другие горы, с новыми вершинами. Но сейчас я не буду задумываться о том, что там. Пока не достигну этой такой желанной вершины…


Я живу в сегодняшнем дне, но я знаю, что сегодня я строю своё завтра. Поэтому для меня важно не откладывать на завтра то, что я в силах сделать сегодня.

Итак, с помощью знаний, полученных на тренинге, я стала приобретать свой собственный опыт, свои навыки.

Действия. Всё очень просто. Их надо совершать, чтобы достичь своих целей и получить ТО, ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЯВЛЯЕТСЯ ЦЕННОСТЯМИ!
Для совершения действий у меня были вполне удобные инструменты. Зачем придумывать велосипед, если мне уже его дали – пользуйся на здоровье! Я и пользовалась… Например, когда я собираюсь на длительную прогулку, я сознательно выбираю удобную обувь, чтобы получить удовольствие от прогулки, а не натереть мозоли. Так и тут, я просто воспользовалась удобным инструментом, и стала получать удовольствие от процесса снижения веса.

Сначала всё было банально – сплошная физиология: мастерски научилась считать калории, занималась поиском СВОЕГО рациона (по принципу соотношения вкусно/сытно/выгодно по ккал для меня), я перепробовала кучу всяких вариантов, всё чисто экспериментальным путём (интересно, а что получится, если смешать вот эти ингредиенты…, то есть творчески подошла к составлению рациона, но попутно обязательно учитывала баланс б/ж/у (конечно же, ошибалась и исправляла ошибки).
В итоге есть набор «дежурных» блюд, на придумывание которых не надо тратить дополнительное время и энергию. Но я всегда стараюсь пробовать новое, сочетать разные вкусы – это интересно…

продолжение следует...