В последние полтора месяца как-то всё не так.
Я про фитнес и правильное питание.
С одной стороны и одно, и другое присутствует в моей жизни, а с другой всё какое-то сумбурное, бессистемное.
Продолжаю заниматься, но без удовольствия, на грани и, соответственно, не качественно, что портит мне настроение. Стало гораздо больше пропусков и гораздо меньше времени, затраченного на тренировку. Даже в дневник спорта ленюсь сразу вносить записи - сейчас пытаюсь восстановить в памяти несколько тренировок.
С питанием тоже непонятки - нет, нет, да проскакивает к себе жалость и вместе с ней "стыдный продукт". Вот вчера, например, с "горя" (соседняя запись) погрызла семечки. Весь день нормальное питание, а на десерт книжка и семечки.
Дневник питания веду, но кособоко и необъективно - всё записываю, ничего не подсчитываю.
Да ещё и вес, по-моему, начал расти.
Почему "по-моему", а просто сейчас в сезон ягод он у меня уже месяца полтора в пределах одного-двух кг скачет. В пятницу, например, 70, а в понедельник уже 68,5, а в среду вновь 70.
Только это было до последнего воскресенья. А с нынешнего понедельника он у меня уже не опускается до нижней границы, а ещё на полкило-килограмм прибавляется. Т. е., с этого понедельника от 70 до 72 скачет.
Ещё непонятки с весами. Раз встану - вес один, контрольный раз встаю - вес другой. Причём разница тоже может быть до полутора килограммов. И сколько я вешу на самом деле? Даже с учётом ягод?
По внешним ощущениям слегка поправилась. По брюкам и сантиметровой ленте - нет. Но пуз явно стал больше. К вечеру просто до носа достаёт. А отказаться от ягод не могу.
В общем, грусть и тоска меня заедает.
Конечно, справлюсь и с этим. А может просто пару дней черешню с клубникой не поесть и всё станет на свои места.
Но как быть с жизненным тонусом, который пока утерян?!
Чем заняться? И заниматься ли вообще? Или может дать себе отдохнуть и стараться не пережирать вредностей?
А ещё спина опять болит. Сильно очень. Меньше чем в прошлый раз, но тоже не даёт полноценно заниматься.
Может опять ввести свои еженедельные планы и отчёты? И фиг с теми, у кого подобные записи вызывают зевоту.
Или, всё-таки, отдохнуть?
ПотеряласЯ я...
В последние полтора месяца как-то всё не так.
Хотя, если честно, страшно. А вдруг это было раньше? Вдруг, всё-таки, мой организм сейчас на затишье отреагирует иначе?
Т.е., сейчас у меня, как и большинства - страх не удержать вес и надрыв от перенапряжения. В т.ч. и от психологического.
А может и надо всего лишь расслабиться?
Спасибо Вам.
Вот чтобы раз и навсегда в пределах килограмма-другого.
Ну а если о конкретной цифре, то 63-65 - тот вес, в котором я жила много лет не парясь, в котором я себя отлично чувствовала, в котором могла купить почти всю одежду (конечно, подходящую под мой тип фигуры) и не смотреться при этом смешно.
Но в данный момент меня и нынешний вес устраивает. Всё-таки, на 12,5-14,5 кг меньше, чем ещё в январе. И если он будет стабильным, то полгодика-год, а то и больше я могу в нём пожить.
Кстати, сегодня весы опять фигу мне показали: первый раз: 69,3, второй раз: 70,5, третий раз: 69,3, а четвёртый я на них уже не вставала.
И какой у мну вес?
Надо купить новые весы. Эти меня раздражают.