Это просто ужас! Впервые за 3 недели я сталкиваюсь в этой проблемой!
Все началось из запеканки с утра.. и всё бы ничего, если бы не ее количество - грамм 200 запихнула в себя.
На ланч (главная еда дня для меня) скушала чуточку картошечки с рыбкой в сырном соусе, которую запекала вчера, и чуток овощей. Это вполне простительно, т. к. порция была весьма приемлема.
Но потоооом! Потом пришёл голод. Страшное желание есть и есть. Я втолкала в себя кабачковые оладьи с овощным рагу.. и не прошло и часа, как я уселась за фильм и не заметила, как 3 нектарины оказались у меня в желудке.
А вечер - это что-то немыслимое! Я съела столько зерновых хлопьев с молоком за раз, что это составило бы 3 мои обычные порции! И что вы думаете? Я покаялась и зашила себе рот? Как бы не так.. еще 3 овсяных печеньки составили компанию хлопьям.
Итого я слопала около 1600-1700ккал за день при том, что мой обычный рацион включает только 1300ккал.. Я в отчаянии...
Привяжите меня к столбу позора и забросайте тапками...
Я больше так не буду..
Как же моя мечта быть стройной и красивой..? Создала модельку с моим новым целевым весом (55кг).
Но с такими аппетитами не видать мне такой фигуры..
Надеюсь, весы меня завтра не шокируют.. Буду пахать в тренажорке до седьмого пота..
Пара дней до моря осталась и вот надо было так сорваться.. (
Это просто ужас! Впервые за 3 недели я сталкиваюсь в этой проблемой! 
Он часто является к девчокам,когда его не ждут...
но их количество!
Срывы случаются именно потому, что нам хочется чего-то вредного и запретного.Или мы едим мало, но хочется много - а низяаааа... Наедаемся, и начинаем себя корить.
Надо похвалить себя за сегодняшнее поедание всего - может, организму это необходимо для разгона метаболизма.
Ну и как бы не банально это звучало - для того, чтобы не было таких срывов - необходима жесткая мотивация. Без шагов вправо и влево, без начнузавтра или черезнеделю.
просто хотела и всё тут.
и тогда как-то не важно было, что у меня есть цель, что через 3 дня я уже буду расхаживать в одном купальнике на море, что через месяц приезжает мой любимый, который видел меня 6 кг назад, а чуть позже я хочу показаться в универе уже в желаемой форме.
было только животное желание набить желудок, чтобы почувствовать его полным.
это практически та причина, по которой я это лишнее набрала.
была потребность написать в дневник, чтобы потом такие ситуации не повторялись.. в другой раз будет в 100 раз более стыдно перед людьми, которые это будут читать.
а кто крепкий тот уже давно на море..
у меня еще 1 месяц и 3 кг
вот сейчас читаю о нем в интернете и понимаю, что весь день был выдержан в правилах читинга))
для меня это нормально
хух