Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9 протеиновый день

Ну что вчера было съедено:
Завтрак - смородина стакан
кофе б/с
на работе кофе б/с
вода 2 ст

Обед - салат из капусты
семга паровая и кусочек курицы))))

Ужин: кефир 0,5 л + сырок ванильный (такой без шоколада)

Вечером дома съела 1 сырник и 2 чашки зеленого чая.

Весь день пью воду, но не считаю сколько, посто наливаю в бокал и пью потихонечку, как только заканчивается топаю к куллеру и еще наливаю.

Утром отвес -200 гр. Идем вперед к цели!

Вот впереди выходные... сегодня иду на ДР к подружке, уж и не знаю как у меня получится диету не нарушать, и на дачу потом поедем к другой подружке и тоже за результат не уверена, но буду стараться придерживаться намеченных целей. Жалко достигнутый результат портить и откатываться назад к 80. В понедельник напишу о своих успехах или неудачах.

Рейтинг: +3

ZimushkaZima

22 июля 2011 года

342

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/228552/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9 протеиновый день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну что вчера было съедено:<br>Завтрак - смородина стакан<br>кофе б/с<br>на работе кофе б/с<br>вода 2 ст<br>Обед - салат из капусты<br>семга паровая и кусочек курицы))))<br>Ужин: кефир 0,5 л + сырок ванильный (такой без шоколада)<br>Вечером дома съела 1 сырник и 2 чашки зеленого чая...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/228552/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/228552/
              ]9 протеиновый день[/url][/b][/size]
              Ну что вчера было съедено: Завтрак - смородина стакан кофе б/с на работе кофе б/с вода 2 ст Обед - салат из капусты семга паровая и кусочек курицы)))) Ужин: кефир 0,5 л + сырок ванильный (такой без шоколада) Вечером дома съела 1 сырник и 2 чашки зеленого чая... [b][url=https://www.diets.ru/post/228552/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Комментарии:

чудо в перьях

22 июля 2011 года

ZimushkaZima пишет:
семга паровая и кусочек курицы))))

Ужин: кефир 0,5 л + сырок ванильный (такой без шоколада)

Разные белки нельзя ведь смешивать.. Обед и ужин должен быть из одинаковых блюд.

Ответить

ZimushkaZima

(автор поста)

22 июля 2011 года

Т.к. я ужинала на работе, и с собой ничего не принесла, пришлось ужинать тем, что раздобыла в магазине

↑ Ответить

Галина57

22 июля 2011 года

Хороший у тебя настрой, молодец. Выходные отгуляй, и опять за дело.

Ответить

Лася

22 июля 2011 года

молодец, так и заряжаешь позитивом!!!

Ответить

тортоманка

23 июля 2011 года

зимушка-зима голубушка черт с этими гулянками. в туалет пойдешь, все забудешь, а вес вернется и страдай потом. не расслабляйся. я вчера нарушила по полной тоже с мыслью - ничего завтра отработяю, а пришло это самое завтра и знаешь как обидно за труд свой бесполезный стало. так что не расслабляйся. на ДР все держи под контролем. ешь то что причитается.

Ответить

Darya Daniel

23 июля 2011 года

Не так уж сложно на ДР продержаться - не углеводный ли случайно денёк будет?))
А в сырке почитай-ка содержание жира, нельзя сырки-то

Ответить

Кошечка

25 июля 2011 года

ZimushkaZima пишет:
Идем вперед к цели!

Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.