9 протеиновый день

Ну что вчера было съедено:
Завтрак - смородина стакан
кофе б/с
на работе кофе б/с
вода 2 ст

Обед - салат из капусты
семга паровая и кусочек курицы))))

Ужин: кефир 0,5 л + сырок ванильный (такой без шоколада)

Вечером дома съела 1 сырник и 2 чашки зеленого чая.

Весь день пью воду, но не считаю сколько, посто наливаю в бокал и пью потихонечку, как только заканчивается топаю к куллеру и еще наливаю.

Утром отвес -200 гр. Идем вперед к цели!

Вот впереди выходные... сегодня иду на ДР к подружке, уж и не знаю как у меня получится диету не нарушать, и на дачу потом поедем к другой подружке и тоже за результат не уверена, но буду стараться придерживаться намеченных целей. Жалко достигнутый результат портить и откатываться назад к 80. В понедельник напишу о своих успехах или неудачах.