Девчёнки всем привет))я с сегодняшнего дня на ней... буду чередовать 2-2-2...))нужно скинуть 6-8кг))сидела на протасе... до конца не смогла.. с 74,6до 67,6... думаю результат хороший... вот теперь вся надежда на эту диету... уже выпила молочка.. холодненькое... кайф)))
Девчёнки всем привет))я с сегодняшнего дня на ней... буду чередовать 2-2-2...))нужно скинуть 6-8кг))сидела на протасе... до конца не смогла.. с 74,6до 67,6... думаю результат хороший... вот теперь вся надежда на эту диету... уже выпила молочка.. холодненькое... кайф)))
Читать полностью
Аэробика? Я хожу с октября прошлого года на аквааэробику 3 раза в неделю, месяц назад еще на пилатес записалась раз в неделю, мышцы в тонусе конечно, но на вес сильно не влияет
вовово..... я ж такая же была ну мы с двумя девчёнками начали ходить...у одной по женски проблемы перестала ходить...вторая домой в анапу поехала...тоже не ходит а я теперь с другой правда она вся такая спортивная ...ну хоть дядьки все теперь мои кореши
Да вот уже два дня как ем все подряд, завтра устрою разгрузку, а с понед на англ. До этого высидела два дня на плавленных сырках, на третий захотелось мороженого, потом от сырков стало тошнить, тем более что один попался зеленый с плесенью, причем это не было задумано производителем)) А до этого 2 недели на Долинке просидела.
Маш...что-то я перехотела сегодня вкусностей всё-таки второй день самый критический ....сегодня с утра кофе с молоком выпила и бутерброд с 1/2 ч.л масла и 1/2ч.л. мёда.....в обед 100гр мяса с кусочком хлеба и бульон)))))наелась )))
Ну вот....сегодня третий день...сейчас выпила стакан молока с 1/2ч.л. мёда......вроде не голодная....через пол часа съем 100грамм мяса...запью кефиром...и буду счастлива
Что весы говорят? Вообще ты молодец, вкусноустойчивая)) А я вот сегодня опять наелась, фу, сама себе противна, но думаю последний день - и больше не буду (сколько себе это уже говорила). Но завтра я ни ни, купила уже молока топленого, простое я не очень.
а я вообще люблю молокочай ...мне обычное молоко 2,5 сразу сладким кажется и сытным ...меня сегодня без ужина оставили ......сижу в магазине(у нас свой,частный)думаю закрою пойду мясо своё с кефиром слопаю....а мои все уехали и ключи забыли оставить от дома...так что в 20.00 я уже есть не стала....прям горжусь собой
Ну ты представь - есть гречку летом, когда полно овощей и фруктов, тем более в Краснодаре. Ешь тогда одни овощи, через день фрукты. Где-то я видела диету, называется "летняя", посмотри. А гречку зимой есть будем.
На завтрак Ксения позволяет себе употребить всего лишь два свежих огурца и небольшой кусочек ржаного хлеба.
Обед состоит из порции огуречного салата (в него входят огурцы, зелень и растительное масло), а также из супа – его стоит приготовить из свежих овощей.
На ужин – можно съесть лишь огурец, в крайнем случае, салат из огурцов с растительным маслом.
Диета Ксении Бородиной продолжается до полной победы, то есть до достижения нужного веса.
Обед состоит из порции огуречного салата (в него входят огурцы, зелень и растительное масло), а также из супа – его стоит приготовить из свежих овощей.
На ужин – можно съесть лишь огурец, в крайнем случае, салат из огурцов с растительным маслом.
Диета Ксении Бородиной продолжается до полной победы, то есть до достижения нужного веса.