У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя kitaeva_m

вот что я делаю каждое утро

каждое утро С ТАКОЙ НЕОХОТОЙ, но с четким осознанием того, что я становлюсь ближе к идеалу, я делаю эту адовую 4минутную тренировку. скажете, четыре минуты - это детский сад? хаха, ВЫ ПОПРОБУЙТЕ, это отлично убивает жирдяя в каждом из нас!

Зузи - мой кумир!

Тэги: спорт

Рейтинг: +9

kitaeva_m

22 июля 2011 года

479

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/229168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вот что я делаю каждое утро</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/229168/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/22/47/306206_30709-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>каждое утро С ТАКОЙ НЕОХОТОЙ, но с четким осознанием того, что я становлюсь ближе к идеалу, я делаю эту адовую 4минутную тренировку. скажете, четыре минуты - это детский сад? хаха, ВЫ ПОПРОБУЙТЕ, это отлично убивает жирдяя в каждом из нас!<br>Зузи - мой кумир!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/229168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/229168/
              ]вот что я делаю каждое утро[/url][/b][/size]
              каждое утро С ТАКОЙ НЕОХОТОЙ, но с четким осознанием того, что я становлюсь ближе к идеалу, я делаю эту адовую 4минутную тренировку. скажете, четыре минуты - это детский сад? хаха, ВЫ ПОПРОБУЙТЕ, это отлично убивает жирдяя в каждом из нас! Зузи - мой кумир! [b][url=https://www.diets.ru/post/229168/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kitaeva_m:

сомневаюсь
сегодня легче
• вот что я делаю каждое утро
спасибо!
ад адовый

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Комментарии:

бусечка

22 июля 2011 года

Умница!!!

Ответить

Elisabeth

22 июля 2011 года

Отличное пробуждение!

Спасибо за видео!

Ответить

LanaSvetlana

23 июля 2011 года

Я плохо поняла, она по минуте бегает и прыгает?

Ответить

kitaeva_m

(автор поста)

23 июля 2011 года

15 секунд

↑ Ответить

хронически худеющая

23 июля 2011 года

Я тоже не поняла насчет времени. И немного на Джилл похоже.

Ответить

kitaeva_m

(автор поста)

23 июля 2011 года

каждое упражнение 15 секунд, между ними 5 секунд перерыва
по 6 подходов каждое упражнение получается

↑ Ответить

Софья П

23 июля 2011 года

это интервальный тренинг- оч хорошо для сжигания жира. Но делать надо не 4 минуты

а пол часика хотяб или Шона взять, но его не все тянут. вот там сдыхаешь на интервальном тренинге

весь потенциал свой узнаёшь, запрятанный в глубины

↑ Ответить

kitaeva_m

(автор поста)

23 июля 2011 года

в этом воркауте смысл заключается в постоянном улучшении своих результатов, т.е. ты каждый раз работаешь на свой максимум.

↑ Ответить

kitaeva_m

(автор поста)

23 июля 2011 года

фоточку джилл в студию)

↑ Ответить

Ponjo

23 июля 2011 года

Да, люблю ее тоже! У меня во время Insanity мысли: Кто сказал, что 30 сек это мало?? это целая вечность, блин!!

молодчинка!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы