Урааааа! 127!!! Я не видела этой цифры на весах с 2003 года!!! Хотя вру, в 2003-м я ее тоже не видела: приехала из Одессы 113 кг, все было нормально, никаких "пережоров", а в октябре не влезла в любимый жакет (руки влезли только до локтя), стала на весы и обмерла - 130 кг! Набрала за полтора месяца17 кг непонятно с какой радости! Помчалась к эндокринологам, вывозила кучу денег на анализы, но вес уже стабилизировался, поэтому никто ничего толком не сказал, кроме рекомендации, ну, все знают, про то, чего меньше надо!
Так что, конкретно в моем случае, рекомендация всех докторов, с которыми я сталкивалась в последние 20 лет, "жрать меньше надо" - не работает! Как оказалось, мне нужно БОЛЬШЕ ЕСТЬ!!!
Догуливать вчера я не пошла. Завалилась спать с чувством выполненного долга. Вчера наела целых 1610 ккал и было ощущение, что целый день только тем и занимаюсь, что ем!
Сегодня у меня выходной! Заслуженный натруженный! Валяюсь перед телевизором и периодически подползаю к компьютеру, зависимость, однако, от ваших похвал и пожеланий!
Кстати, может кто подскажет, каким должно быть идеальное соотношение белков-жиров-углеводов в еде?
Урааааа! 127!!! Я не видела этой цифры на весах с 2003 года!!! Хотя вру, в 2003-м я ее тоже не видела: приехала из Одессы 113 кг, все было нормально, никаких "пережоров", а в октябре не влезла в любимый жакет (руки влезли только до локтя), стала на весы и обмерла - 130 кг! Набрала за полтора месяца17 кг непонятно с какой радости...
Читать полностью
Это вы точно подметили: чтобы уходил лишний вес - нужно есть. Только правильную еду и с правильным режимом. Желаю достичь поставленной цели, да чтоб с радостью, драйвом и удовольствием!
Про того,как руки не влезли в жакет .
У меня хуже было:выходить на работу после отпуска,а у меня брюки форменные не застёгиваются
Вдвоём с мужем меня еле в низ запихнули.
БЖУ по Филатову - 30% белок, 20% жиры, 50% углеводы. Почитайте его книжку "Теория и практика жиросжигания"- полезно - вот тут скачать можно: https://www.diets.ru/post/145527/
У меня хуже было:выходить на работу после отпуска,а у меня брюки форменные не застёгиваются
Вдвоём с мужем меня еле в низ запихнули.