ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, А ОКАЗЫВАТЬСЯ ХОТЕТЬ МАЛО НАДО К ЭТОМУ СТРЕМИТЬЯ1

это не диета, а система питания. чем и хороша, что меню сама составляешь, хочешь на ововщах посидеть - пожалуйста из вариантов системы выбирай, вроди и на системе и на разгрузе. хотя Катя разгрузы не приветствует. но дело - то хозяйское

за какое время???

oxixi пишет:

у меня минус 16 кг

Людмила, просто отличный результат И действительно, главное, что не возвращается.

Нюша вреднюша пишет:

Сейчас хочу еще разок "присесть" на эту систему.

А что ты далльше питалась не по системе?

Александра, отличный аргумент для худеющих на системе

Молодчина

taliya пишет:

мне так тяжело все время думаю о еде

попробуй дробное питание 5-6 раз в день кушаешь , все только порция не должна превышать 250гр.... и последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна...... я пробовала на себе а мама моя так на 30 кг за 6 месяцев похудела

Лида, посмотри здесь https://www.diets.ru/post/232688/

Я, честно говоря, немного нарушала, но мне это не помешало.
Могла перекусить огурчиком или еще чем-нить легеньким

taliya пишет:

дразнят мои родные кушают все то что я люблю и что мне нельзя

я раньше тоже так мучилась, потом подсказали мне девочки:" Зачем есть то, что ты уже ела и вкус блюда этого знаешь? Ничего нового не приобретешь, кроме дополнительных килограммов"!!!! Мне помогает такая мотивировка очень!!! Счас мужикам своим сырники жарю, а себе любимой залью мюсли компотом несладким и буду кушать с ними за одним столом!

Диета Ларисы Долиной предполагает все приемы пищи распределить по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов). Это, конечно, подчинит диете всё Ваше время, но оно того стоит. На завтрак можно выпивать чашку чёрного кофе без сахара и сливок.
Указанные продукты в диете Долиной, которая рассчитана на 7 дней, заменять нельзя.
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли (или 5 картофелин, сваренных в мундире) и 500 г кефира 1% (на весь день);
2-й день: 400 г обезжиренного творога (или 200 г сметаны) и 500 г кефира 1%;
3-й день: 400 г фруктов (за исключением бананов и винограда) или 200 г творога и 500 г кефира 1%;
4-й день: 400 г отварного куриного филе (грудки) без соли и 500 г кефира 1%;
5-й день: 400 г фруктов (яблоки, чернослив и пр.) и 500 г кефира 1%;
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газов или 1 л кефира;
7-й день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1% или 1 л минеральной негазированной воды.
По истечении 7-дневного срока диеты следует постепенно веовзаращать в рацион мучное, сладкое и мясное, чо избежание быстрого возвращения килограммов и тяжести в желудке.

было написано 7 кг, я в понедельник села а во вторник взвесилась минус 1 кг., сколько ушло сегодня не знаю нет весов, результат скажу в пятницу.

Я сейчас тоже по системе миримановой питаюсь, и спасибо за похвалу, мне сейчас это очень надо.

я тоже не могу найти, но если вам надо я скопировала для себя