Возвращаюсь К СТРОЙНОСТИ!

Сейчас мой вес 99,7 кг. в ноябре 2006 года я весила 106 кг, затем считая калории и питаясь в пределах 1180 ккал я стала 84,7 кг за 10 месяцев, те. к сентябрю 2009 г. Затем год все шло хорошо, я легко поддерживала форму. Но затем, я расслабилась и набрала 16 кг за год, вот так... Сейчас настроена вернуть свой вес 84, 7 кг и ещё хочу постройнеть до 75 кг... Важно удержать результат надолго! Как этого добиться?
Рейтинг:  +6
дама Черви-1967
23 июля 2011 года 226 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Возвращаюсь К СТРОЙНОСТИ!
Сейчас мой вес 99,7 кг. в ноябре 2006 года я весила 106 кг, затем считая калории и питаясь в пределах 1180 ккал я стала 84,7 кг за 10 месяцев, те. к сентябрю 2009 г. Затем год все шло хорошо, я легко поддерживала форму. Но затем, я расслабилась и набрала 16 кг за год, вот так... Сейчас настроена вернуть свой вес 84, 7 кг и ещё хочу постройнеть до 75 кг... Важно удержать результат надолго... Читать полностью
 


Дневник дама Черви-1967:



Комментарии:

23 июля 2011 года
+3
дама Черви-1967 пишет:
Важно удержать результат надолго! Как этого добиться?
Только изменением пищевых привычек и образа жизни. Больше никак.

23 июля 2011 года
0
я с этим совершенно согласна

23 июля 2011 года
0
только хотела это написать!
научиться питаться правильно

23 июля 2011 года
0
моя история похожая, а удержать вес действительно можно только если изменить привычки и образ жизни.

23 июля 2011 года
0
1200 Ккл - это не только на время диеты, это на всю жизнь

24 июля 2011 года
0
Все зависит,сколько калорий тратит человек.

24 июля 2011 года
0
Спасибо, девчёнки. Я думаю вместе - мы- сила! У нас все получится!!!!!!!

24 июля 2011 года
0
это точно

24 июля 2011 года
0
да! Должна быть привычка этого не хотеть. Не так что "мне этого нельзя пока что, но как я стану 75, так сразу объемся этих пироженных".
нет-нет и нет! Вы не хотите пироженных, они невкусные, а вот апельсины с клубникой и зарядка по утрам вам нрааавятся.

25 июля 2011 года
0
держись дорогая я с тобой !!!

25 июля 2011 года
0
Спасибо ТИНУСЬКА!!!! Я тоже с ТОБОЙ!!!!!!!!

13 августа 2011 года
0
Похоже, нам, людям предрасположенным к полноте, чтобы этого добиться, нужно вообще не расслабляться и никогда вкусно не есть (и не пить). А еще делать любые физ. упражнения. И это изо дня в день. Иначе как только расслабишься и становишься снисходительным к себе, вес возвращается. Изменить образ жизни навсегда так сложно... Вот и мучаемся, ведя борьбу с лишним весом периодически. Иногда мне кажется, что это проблема очень глубокая, психологическая. И что мог бы помочь настроиться на здоровый образ жизни хороший психолог.


Оставить свой комментарий
B i "