Третий -углеводный(держусь!!!)

Всем привет! Хочу отчитаться за сегодняшний день, в целом легче, чем вчера. Спасаюсь зеленым чаем!
Завтрак: 3 персика, зеленый чай.
Обед: спагетти с шампиньонами, помидорами и луком.
Ужин: булочка и кусочек шоколада горького.
Вечером зеленый чай. И в течении дня много воды. Исправьте если что-то делаю неправильно?!
В ожидании витаминного дня, накупила фруктов! Поделитесь кто как переносит? Мне показалось по отчетам, что многие в этот день срываются.
Рейтинг:  +7
olgarus
24 июля 2011 года 327 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Третий -углеводный(держусь!!!)
Всем привет! Хочу отчитаться за сегодняшний день, в целом легче, чем вчера. Спасаюсь зеленым чаем!
Завтрак: 3 персика, зеленый чай.
Обед: спагетти с шампиньонами, помидорами и луком.
Ужин: булочка и кусочек шоколада горького.
Вечером зеленый чай. И в течении дня много воды. Исправьте если что-то делаю неправильно?!
В ожидании витаминного дня, накупила фруктов... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

24 июля 2011 года
0
На ужин пироженку надо было ну или ещё чего нибудь посытней ! А для фруктового орехов прикупите 100гр спасают проверено

24 июля 2011 года
0
булочка вполне сытная, а можно ее было?

24 июля 2011 года
+1
Думаю да , это углевод , я на ужин иногда оладьи из кабачков делаю , уж очень их люблю!

26 июля 2011 года
0
Не одна я такая, значит

24 июля 2011 года
0
а как их правильно делать?

24 июля 2011 года
0
ну как правильно не знаю , а я просто тру кобачок , отжимаю , немного солю, добавляю муку, обжариваю на масле ( масла чуть чуть) в следующий раз хочу попробовать в микроволновке на конвекции запечь , да забыла яйца не использую, и ещё кобачок лучше отжимать после того как посолили.

26 июля 2011 года
0
Влезаю)))
А у меня мама делает. Я её заразила пп, так она берёт огромный кабачок, натирает его, а добавляет только 1 яйцо и только 1 столовую ложку блинной муки. Жарим на маленьком к-ве оливкового масла. Правда, жарить тяжело, это произведение искусства разваливается из-за маленького к-ва муки, зато калрий мало! И вкусно

24 июля 2011 года
0
спасибо думаю можно попробовать в пароварке или в духовке

24 июля 2011 года
0
Хорошая менюшка. А про орехи Оля правильно напомнила.На ужин я ем салатик овощной. мы тут решили. что его можно.

24 июля 2011 года
0
А я салат в обед
А орехи не ем, это плохо? И салат из морской капусты можно?

24 июля 2011 года
0
Орехи есть не обязательно , просто с ними чувство голода переносить легче . Салат думаю можно , только на состав смотрите , он ведь и с рыбой бывает и с кукурузой , подбирайте по дням.

24 июля 2011 года
0
Орехи+фрукты - в итоге лучше усваивается и легче переваривается пища...так что лучше всё же с орехами..да и сытнее..

25 июля 2011 года
0
я сколько салатов этих смотрела, везде в них полно растительного масла и уксуса...не айс, я думаю...вот если самой сделать....

26 июля 2011 года
0
Вот я тоже так думала (кстати, а уксус-то чем вреден?). Купила обычную морскую капусту, без всего. А готовить-то лень! (Я далекооо не повар, как Вы, например.) В итоге ела её так... теперь видеть морскую капусту не могу

26 июля 2011 года
0
Darya Daniel пишет:
уксус-то чем вреден?
уксусная кислота консервант сильный, мешает быстро переваривать пищу....
Darya Daniel пишет:
А готовить-то лень!
очень просто - я замороженную морскую капусту смешиваю с сырыми шампиньонами, добавляю тертой морковки (а в белковый день можно яйцо вареное или курочку отварную), заправляю соевым соусом и рубленной зеленью - вкусняшка)))

26 июля 2011 года
0
Ммм, вкуснотища должна быть... А если с маринованными грибами или варёными лисичками?

26 июля 2011 года
0
вареные грибы плюсом - супер, а вот от маринованных лучше отказаться!

26 июля 2011 года
0
Мама говорит: "Ну и зачем я их тогда делала? Я их не люблю, ты просила делать!" А и действительно так - обожаю маринованные грибочки... ну хоть по чуть-чуть! Тем более, что соли мой организм вообще не получает, да и масла тоже - не солю ни грамма))) так пусть хоть немного соли будет из маринованных грибочков...

27 июля 2011 года
0
в другой раз лучше попроси маму засолить, а не замариновать грибочки тебе)))))

27 июля 2011 года
+1
Не будет она с ними возиться, я знаю)

26 июля 2011 года
0
салат можно только без масла, орехи по желанию, а вот морскую капусту нельзя!!!
это я все про витаминный день!!!

24 июля 2011 года
0
Девочки вопрос в тему как думаете на завтрак вместо фруктов можно иногда есть огурцы ? ( фрукты уже не лезут)

25 июля 2011 года
+1
когда надоедают свежие фрукты, и перехожу на изюм и другие сухофрукты, завариваю их и пью, как густой компот (без сахара, есстессно)

26 июля 2011 года
0
Это ещё и слабительное хорошее)))

26 июля 2011 года
0

26 июля 2011 года
0
плюс вам!!

26 июля 2011 года
+1
сухофруктыы попробуй, огурцы на долго от голода не спасут,
это первое, а второе можно есть даже фингики до 10 штучек за раз!!!

24 июля 2011 года
0
я иногда ем

25 июля 2011 года
0
olgarus пишет:
многие в этот день срываются.

25 июля 2011 года
+1
100гр орехов - многовато. в книжке написано 10 ядер. там еще предлагают запекать фрукты с орехами. грибы вроде к белковой пище относится.

25 июля 2011 года
0
по 20 грамм на каждый прием пищи, включая перекус (если он есть).....грибы - нейтральные, но просто сами по себе тяжеловаты....
тортоманка пишет:
фрукты с орехами
пробовала делать яблоки, фаршированные грецким орехом и изюмом - супер получается вкусняшка!!!

26 июля 2011 года
0
Извращенка! Я всего лишь с корицей, соседи на запах приходят и носом водят, приходится угощать. Хотя желание вытолкать и закрыть дверь поплотнее.

26 июля 2011 года
0


26 июля 2011 года
0
Галина57 пишет:
соседи на запах приходят и носом водят, приходится угощать
я эти яблоки в микроволновке делала - супер: быстро и вкусно..учуять запах никто не успел - было съедено сразу

26 июля 2011 года
+1
У нас частный сектор, как в деревне. Двери летом на улицу открываем. Запах на всю округу, все знают, что ты сегодня ешь.

26 июля 2011 года
0
Галина57 пишет:
все знают, что ты сегодня ешь.

26 июля 2011 года
0
А я сейчас в деревне, то же самое)
Ненавижу, когда соседи шашлыки делают

26 июля 2011 года
0
Darya Daniel пишет:
Ненавижу, когда соседи шашлыки делают
а ты в белковый день - к ним в гости

26 июля 2011 года
0
Можно но вообще уже организм против свинины идёт))) (на шашлыки-то её берут)
Вот бы против сладкого пошёл!!!

27 июля 2011 года
0
а я шашлыки из баранины обожаю...

27 июля 2011 года
0
ммм кто же их не любит? и с красным винцом

27 июля 2011 года
0

27 июля 2011 года
+1

27 июля 2011 года
+1
Я не очень люблю а вот красного винца налейте...

29 июля 2011 года
0

29 июля 2011 года
0
а лучше с белым.....

29 июля 2011 года
0
ну это круто уже баранину точно нельзя, это же самое жироное мясо....

26 июля 2011 года
0
..мдя..я так не жила, не представляю...

26 июля 2011 года
0
Лася пишет:
включая перекус (если он есть)
какой может быть перекус если в витаминный день едят через каждые 2 часа - (орегинал книги )

26 июля 2011 года
0
я в витаминный день считаю три основных приема пищи и два перекуса...все с промежутком в два часа

29 июля 2011 года
0
Ааааа, вон чего ну тогда ладно....

29 июля 2011 года
0

26 июля 2011 года
+1
грибы это не белок это протеин в чистом виде
и поэтому их можно есть влюбой день, ну кроме витаминного
а орехов действительно 100 гр только надо все это разделить на 4 приема!!!

26 июля 2011 года
0
печеные яблоки - очень полезно. вот рецепт еще из книги 90 дней. яблоки нафаршировать повидлом или джемом (с малым содержанием сахара) сбрызнуть апельсиновым соком и печь 15 мин при 180С периодически сбрызгивая апел. соком. 4 яблока на обед, 2 на ужин.
я себе персиковый джем сварила - баночку с малым количеством сахара. можно сахарозаменитель для диабетиков.

27 июля 2011 года
0
тортоманка пишет:
я себе персиковый джем сварила - баночку с малым количеством сахара

29 июля 2011 года
0
тортоманка пишет:
персиковый джем сварила - баночку с малым количеством сахар
а это как это? рецептик можно?


Оставить свой комментарий
B i "