Глупо, конечно, ежедневно прыгать на весы! Понимаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, но уже какая-то зависимость выработалась: утро - на весы! Со вчерашнего дня там ничего не изменилось! Хорошо хоть весы у меня механические с ценой деления 1 кг - не нервничаю по поводу колебания веса в 300-500 грамм!
Сегодня самый обычный воскресный день. Я расслабилась так, что даже поспала днем. Ела на полдник яичницу на сале! Любимый муж приготовил и принес под нос в постель. А еще долго трещала по скайпу с подружкой, обсуждая планы и достижения. Очень важно иметь единомышленников и поддержку!
Прогулка сегодня затянулась до 25 минут (вместо 19) - очень хороший теплый вечер. А еще мне впервые за много лет ЗАХОТЕЛОСЬ просто подвигаться, и я сделала 5-минутную разминку! И еще, до третьего этажа я уже добегаю легко, на одном дыхании, до четвертого, еще тяжеловато.
Вычитала на форуме, что 1 кг человеческого жира = 7500 ккал. Если не доедать чуть больше 1000 ккал в день, то за неделю можно снизить вес на 1 кг. Посмотрим. Для меня главное достижение, что нет чувства голода, что я не думаю о еде постоянно, хотя все время нахожусь в теме еды и снижения веса.
Глупо, конечно, ежедневно прыгать на весы! Понимаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, но уже какая-то зависимость выработалась: утро - на весы! Со вчерашнего дня там ничего не изменилось! Хорошо хоть весы у меня механические с ценой деления 1 кг - не нервничаю по поводу колебания веса в 300-500 грамм! Сегодня самый обычный воскресный день. Я расслабилась так, что даже поспала днем...
Читать полностью
Глупо, конечно, ежедневно прыгать на весы! Понимаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, но уже какая-то зависимость выработалась: утро - на весы!
у меня это в навязчивое хобби что-ли превратилось, в последнее время еще и днем (если есть возможность) и на ночь не засну, если на весы не встану клиника...
А вот если худеть по Борменталю, то вставать на весы нужно именно каждый день и в дневник записывать показания. Конечно, весы должны быть электронные.
В этом есть особый смысл: за 2 месячных цикла я смогла заметить закономерность, когда вес увеличивается, изменяется аппетит, а когда все приходит в норму Сейчас в определенные дни я уже не пугаюсь увеличения веса, знаю, что это в порядке вещей.
Так что Вы совсем даже не глупо поступаете. Но весы лучше электронные, все же
Удачи Вам, Вы непременно обретете желаемые формы! С таким мужем просто грех не добиться успеха!
да-а-а-а-а...ну вот как от такого отказаться....вы ему намекните, что если в следующий раз он захочет сделать вам приятное, пусть фруктов накрошит, или овощной салат забацает!!!
А, на весы я встаю каждое утро, натощак после посещения туал. комнаты, и по-другому уже не смогу, расслаблюсь....меня это очень дисциплинирует и я чётко вижу динамику, очень часто встаю на весы перед сном, если вижу, что привес всего в гр 400-500, значит завтра будет отвес в 300-400гр, заметила, что за ночь у меня в основном уходит 700-800гр. Когда по вечерам очень хочу есть, тоже могу встать на весы и меня это отрезвляет, что больше сегодня ну никак нельзя есть
Да я пока совершенно не ограничиваю себя ни в чем, так что яичница на сале была весьма кстати! Все равно, питание за день было в границах рекомендованного корридора!
А на будущее думаю и его присадить на рациональное питание!
Правильно, что не ограничиваете. Организм - система умная, он всегда знает, что попросить в связи с его насущными потребностями. Главное ведь не "переборщить". Если в коридор вписываетесь и не голодаете - так хоть торт Наполеон ешьте!
Я тоже на днях сала соленого захотела, даже во сне видела . Несколько кусочков съела и успокоилась. Зато уверена, что необходимую дозу ПНЖК я получила, чего и требовал мой организм.
И вообще, похудение должно быть комфортным, без голода и насилия над собой, только с чувством нарастающей легкости И тогда организм ответит благодарностью!
Понимаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, но уже какая-то зависимость
А почему вы так считаете.Я вот тоже взвешиваюсь каждое утро и наоборот мне это нравится.Если отвес-я радуюсь,настроение класс.Если привес-тоже радуюсь и добавляю что-то новое(то бодифлек,то скакалка,то велосипед,а то и просто больше домашних дел),и опять настроение супер.И за месяц 11 кг как и не бывало.Так что взвешивайтесь на здоровье.
Когда такой мужчина в доме..то и сложностей нет..
Вот многе и понятно..тебе так хорошо..
Точно..только нормальные мужчины могут жить столько лет
с ненормально положительными и позитивно-энергетически заряженными женщинами..
В этом есть особый смысл: за 2 месячных цикла я смогла заметить закономерность, когда вес увеличивается, изменяется аппетит, а когда все приходит в норму
Так что Вы совсем даже не глупо поступаете. Но весы лучше электронные, все же
Удачи Вам, Вы непременно обретете желаемые формы! С таким мужем просто грех не добиться успеха!
да-а-а-а-а...ну вот как от такого отказаться....вы ему намекните, что если в следующий раз он захочет сделать вам приятное, пусть фруктов накрошит, или овощной салат забацает!!!
А, на весы я встаю каждое утро, натощак после посещения туал. комнаты, и по-другому уже не смогу, расслаблюсь....меня это очень дисциплинирует и я чётко вижу динамику, очень часто встаю на весы перед сном, если вижу, что привес всего в гр 400-500, значит завтра будет отвес в 300-400гр, заметила, что за ночь у меня в основном уходит 700-800гр.
А на будущее думаю и его присадить на рациональное питание!
Я тоже на днях сала соленого захотела, даже во сне видела
И вообще, похудение должно быть комфортным, без голода и насилия над собой, только с чувством нарастающей легкости И тогда организм ответит благодарностью!