Всем приветик
Наконец то добралась до компа и могу рассказать свои радости и горести
Друзья мои, я вас очень люблю, только по объективным причинам, не успеваю оставлять коменты в дневничках. Искренне извиняюсь!!!
Начну с того, что неделю назад мой муж вышел в отпуск
и теперь как все мужчины требует всего моего внимания
Рвусь между ребенком и папой!!! Все выходные были посвящаны моим мужчинам, даже до тренировок не добралась, о чем я жалею больше всего
. Вчера например ходили на пруд купаться. Ну нормальный человек выберет дорогу где можно проехать на летней коляске, но нет наш папа не такой!!! Мы полчаса пробирались чистым не кошеным полем, где коляска не едет. пришлось мальца вынуть из транспорта и пустить пешим- это было еще хуже
совершенно городской ребенок, конечно начал оттодвигать от себя каждую травинку, соответственно наша скорость снизилась до нуля. Не буду дальше описывать эти мучения!!! добрались до пруда, к середине дня, самая жара
, нервы мои уже на пределе!!! Начинаем раздеваться, конечно мелкого я, папа сам. Они разделись, папа сразу в воду и поплыл(я только раздеваюсь на берегу), МЕЛКИЙ с восторгом на папу кидается в воду... Короче я вытащила его уже когда над водой одни пятки точали
Конечно нахлебался, но вроде напугался не сильно, особо то и не понял, что произошло. Правда потом в воду ходил только за ручку)))))
Девочки, извините это просто эмоции!!!
Ну вот, добралась до Шалин))) Что я могу сказать))))) Сказать что я в восторге - это не сказать ничего!!! Я каждый день стала замечать изменения в фигуре))))) не которые девочки уже в курсе, введу в курс всех остальных!!! У меня пропали попины уши
Девочки, это просто чудо!!! Я боролась с ними уже три года, а сдесь за две недели их нету
А еще по секрету
, я одеваю бриджи и любуюсь своими ногами
Я балдею!!! Щиколотки стали тонкими, икры подтянутыми!!! У меня таких ножек не было никогда))))))) Сегодня я начала третью неделю с Шалин, правда из за присутствия мужа дома, сбился весь график. В субботу пропустила тренировку и перенесла ее на вторник. Очень надеюсь, что мне это не помешает
Лесечка, куда ты пропала??? Мне не хватает товарища, который бы меня пихал немножко в спину!!! Надеюсь, у тебя все хорошо и ты просто занята работой
Я вплотную тоже взялась за Шалин, только теперь у меня ее Xtreme и TurboFire, классноооо
Уши ушли, чего там осталось, тоже уйдет! Мы этого хотим? Хотим! Всеее))))
Мне показалось, что проще инсаньки...(=
Я просто первую фазы делаю, там кардио вообще не наблюдается,оно где?
Если пресс уже имеется в наличии, можно взять отдельную тренировку из insanity, их там две, либо cardio abs, либо insane abs. Они очень хорошо проработают его.
Из силовых, да вот та же Шалин. У меня после нее руки дрожат иногда ((= Она тут - rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1457150
10 сумасшедших основных тренировок
Ты теперь для меня двигатель и стимулятор в одном лице
оказывается я там зарегистрирована тоже)) на 1 день-Burn Curcuit 1
2- rest
3- Burn Curcuit 2
4- Burn Intervals&Ab burner
5- Burn Curcuit 3
6- Burn it Off & Recharge
7- Rest
И точно так же 2,3 и 4 неделю
ChaLean Extreme 3 new workouts [2009 г., Fitness, DVDRip]
Beachbody: ChaLEAN Extreme - Deluxe DVD Workouts + Extreme Motivation CD + Fitness Guide / Экстремальные тренировки с Шалин: бонус-DVD [2008, DVDRip, MP3, PDF]
Beachbody: ChaLEAN Extreme-BURN BASICS+"HEALTHY EATS" [2008 г., фитнес, DVDRip]
Beachbody: ChaLEAN Extreme-PHASE 3: LEAN [2008 г., фитнес, DVDRip]
Beachbody:ChaLEAN Extreme-Core Power+Extreme Cardio [2008 г., фитнес, DVDRip]
Beachbody: ChaLEAN Extreme- PHASE 2: PUSH + план тренировок [2008 г., фитнес, DVDRip]
Beachbody: ChaLEAN Extreme -Phase 1: BURN [2008 г., фитнес, DVDRip]
молодец , что с ушками разобралась
я на свои ноги пока смотрю только снизу, задираю вверх они такие идеальные
а стоя чёт не такие
у меня тоже проблема с ногами - они худеют всегда в последнюю очередь
но я так поняла, что у тебя не Турбо комплекс Шалин?
Или, возможно, со всеми ее тренировками будет хороший эффект? (хотя я уверена, что со всеми тренировками будет эффект, если не лениться, как я)
Блин, наверное надо-таки закончить Джилл, а не метаться туда-сюда?
пойду искать результаты и качать)
насчет коленей - это да, сложновато с коленями-то