Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
давай с сегодняшнего дня, у меня опять первый день сегодня (:
а если честно, то очень сытая диета, я никогда на ней не голодала........
у меня свинина с кабачком (о:
я на таком рационе полтора месяца была, сейчас начинаю потихоньку вводить продукты.. вот ввела свинину, попробовала курицу - жду результата (: страсть как хочется макарон или кашки пшенной или пшеничной.. или любой другой (: и творога жутко хочется, но пока нельзя
Обед: Куринные окорочка с кабачком
Продукты: 2 окорочка без кожи, 3 луковицы, 1 кабачок среднего размера, 1 свежий перец, 1 ч. ложка растит масла, 1 ч ложка молотого сладкого красного перца, 2 зуб чеснока, 300 мл бульона. Продукты для салата.
Приготовление: лук и кабачок нарежьте крупными кубиками. Окорочка обжарьте на 1 ложке растит масла. Выньте окорочка из формы, положите в нее лук, кабачки, свежий перец, толченый чеснок, молотый красный перец, соль и черный перец. Добавьте бульон и немного потушите. Окорочка уложите поверх овощей и запекайте в духовке при температуре 200 примерно пол часа. С этим блюдом прекрасно сочетается салат (зеленый). Окорочка можно заменить другим мясом птицы.
Ужин: половина обеденной порции и немного салата
кабачек это прежде всего овощ...
грибы вон нам тоже каждый день можно
мне очень нравится
фруктом можно любым перекусить...