Привет, союзники! Я новенькая, а проблемка у меня старенькая. Мой животик! Я его и качаю, и массажирую, и даже начала обертываниями баловать. Немного уменьшиться, и опять вырастает. Хотела его даже обмануть. Сделала пирсинг. Думала ему будет стыдно вываливаться из одежды с такой красотой. Не помогло! Но я не отчаиваюсь. Он у меня красивый, хоть и немного больше чем я хочу. Может у кого-то есть опыт получения хороших результатов? Поделитесь! А я буду отчитываться о проделаной работе. Благодарю.
Привет, союзники! Я новенькая, а проблемка у меня старенькая. Мой животик! Я его и качаю, и массажирую, и даже начала обертываниями баловать. Немного уменьшиться, и опять вырастает. Хотела его даже обмануть. Сделала пирсинг. Думала ему будет стыдно вываливаться из одежды с такой красотой. Не помогло! Но я не отчаиваюсь. Он у меня красивый, хоть и немного больше чем я хочу...
Читать полностью
Может питание, а может обмен в-в. Могу предложить комплекс упражнений (бесплатно), а так же услуги профессионального массажа. Подробнее в личку, спасибо)
Привет Попробуй упражнение: СКЛАДОЧКА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖАРАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ ПРЕССА
Постелите гимнастический коврик и лягте на спину, руки вытяните за головой. Одним энергичным движением поднимите прямые ноги и корпус, стремясь, чтобы угол между ними составил 90 градусов. Плавно, не роняя руки и ноги, вернитесь в исходное положение: руки можете положить на пол, ноги желательно оставить параллельно полу навесу. Повтор 15-20 раз. Удачи
Спасибо за СКЛАДОЧКУ. Мне еще прислали ссылку с хорошим подбором упражнений. Завтра попробую. Сегодня уже успела поднять 117 спичек, почувствовала какие мышцы работают. Спасибо за поддержку.
в детстве мне с животом помогла моя бабушка. Она меня застыдила и велела его втягивать, чтоб "люди надо мной не смеялись" ))) Я у нее отдыхала летом и мы постоянно ходили гулять по городу - городок маленький, поэтому об автобусах не могло быть и речи.... Вот я и ходила за ней все лето втянув живот В итоге незаметно это очень помогло, к возвращению домой уже не стыдно было идти в узкой юбке ))) Да и на осанку это упражнение очень хорошо влияет
Я живот не втягиваю, а напрягаю при хотьбе. И с осанкой все нормально - занималась танцами. Но наверно какой-то недостаток конструкции ношу с собой запас жиров, а хочется плоский. Но сейчас лед тронулся, вернее жирок спрятался Делала обертывания и уменьшила талию и живот на 2 см за неделю!!! (Рецепт в коментариях "Все о нем же")
Благодарю за поддержку и хорошие примеры
Постелите гимнастический коврик и лягте на спину, руки вытяните за головой. Одним энергичным движением поднимите прямые ноги и корпус, стремясь, чтобы угол между ними составил 90 градусов. Плавно, не роняя руки и ноги, вернитесь в исходное положение: руки можете положить на пол, ноги желательно оставить параллельно полу навесу. Повтор 15-20 раз.
Благодарю за поддержку и хорошие примеры