Всем привет. Меня зовут Таня, мне почти 29 лет. Мой рост 173 см.
В 2009 году я решила серьезно заняться своим внешним видом и здоровьем и твердо решила похудеть. С помощью спорта и правильного питания я сбросила около 15 кг (с 78 до 63 кг), откопала свои обожаемые кубики на прессе и стала довольной жизнью девчонкой
В течение 2010 года вес поддерживать удавалось - 2-3 кг ходили туда-сюда, но это меня не огорчало.
В конце 2010 года поняла, что сигареты в моем здоровом образе жизни явно лишние и решила бросить курить после 6 лет по пачке в день. Бросила буквально за пару дней и была на седьмом небе от счастья. Но увы, вес удержать не удалось. Буквально за 7 месяцев я набрала около 7-8 кг
(( Но я не опускаю руки и понимаю, что это того стоило. Теперь я не курю и четко вижу цель... да и во второй раз точно будет проще, так как я теперь все знаю о том как правильно худеть.
А теперь немного мотивации из моего опыта:
А вес это дело как наживное,так и сбрасываемое.У тебя ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ.Терпения я как вижу тебе не занимать.Удачи.
Вот и надо сначала справится с весом а потом будем бороться с курением.Ну и конеШНА победа будет за нами!)) Ибо дело наше правое)
а вам успехов всяческих по возвращению кубиков!) мне до кубиков еще ой как далеко!
У меня на это ушло около полугода. Вес рос несмотря ни на что. Ела - рос, не ела и занималась - рос. 0,5 - 1 кг в неделю прирастало не зависимо от моих усилий, я просто в шоке была, особенно имея уже значительный опыт тренировок и ЗОЖ. Сейчас процесс сильно замедлился. Если раньше я могла за 2 недели набрать 3 кг, то сейчас вес поддается контролю и хотя бы так не растет.
Все будет ок, я ж тя знаю. Как вспомню, какая ты красоточка на свадебных фотках... ах!...
Алис, точно все получится, главное понять, что я не жирная страшна корова. А то как гляну на себя в зеркало хочется залезть под одеяло и плакать... не то что в зал топать.
Но чего сдаваться. Капля камень точит