Главная > Дневники > Дневник пользователя Алексей777

Сделаем из повседневного блюда - праздник(готовлю свою книжечку). :)

Сделаем из повседневного блюда - праздник(готовлю свою книжечку). :) ЗДРАВСТВУЙТЕ САМЫЕ БЕССТРАШНЫЕ БОРЦЫ С КАЛОРИЯМИ!

Я ОЧЕНЬ РАД, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ПОСТОЯННЫЕ ЧИТАТЕЛИ И, КОНЕЧНО, БЕЗМЕРНО РАД НОВЫМ ДРУЗЬЯМ!

Ведь благодаря такой тёплой поддержке, я выдерживаю свой безумный темп работы!

ВЫ ТАК ЗДОРОВО МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ!

ОГРОМНОЕ ВСЕМ СПАСИБО----ПРЕСПАСИБО!

Я задался целью ----- К КОНЦУ ЛЕТА ИЗДАТЬ НЕБОЛЬШУЮ КНИЖКУ ПО ДИЕТИЧЕСКОЙ КУЛИНАРИИ(где будут мои советы и скромные мастер-классы)...

Для ЭТОГО ПРОСТО НЕОБХОДИМА ВАША ПОДДЕРЖКА, МОИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ...

Пишите, что, бы вы хотели увидеть, какие вопросы поднять в статьях и какие блюда готовить!
БЕЗ ВАС Я НИКУДА!(хотя повторяюсь)...

Вот очередное блюдо...

Акцент сделан на то, как из обычного сделать ПРАЗДНИК...

ВЕДЬ, КАК Я ПОСТОЯННО ГОВОРЮ, ГЛАВНОЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ...

ТОГДА ПРОЦЕСС БУДЕТ ПРОХОДИТЬ НА ПОЗИТИВЕ...

ДА И СВОИХ ДОМАШНИХ ЛЕГЧЕ НАКОРМИТЬ ДИЕТИЧЕСКИМ БЛЮДОМ, КОГДА ОНО ТАК ВЫГЛЯДИТ!

И К ПРАЗДНИЧНОМУ ЗАСТОЛЬЮ ПОДОЙДЁТ----ВОТ ВАМ И ПРАЗДНИК, НЕ НАВРЕДИВ ФИГУРЕ...

ВСЕМ -ВСЕМ, ВСЕГО ВСЕГО ХОРОШЕГО, ЧТО ВООБЩЕ СУЩЕСТВУЕТ!

ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ ПРЕОГРОМНОЕ СПАСИБО!

А ГЛАВНОЕ--------ЛЮБИТЕ СЕБЯ И ПОМНИТЕ, ЗАВТРА БУДЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ СЕГОДНЯ!

ИТАК

Лодочки из перца!



Нам понадобится(на 5 порций):









Рис отварной 1 гранёный стакан(без горки)-в среднем 230гр.-322ккал.

Перец болгарский зелёный-5шт(в среднем-по70гр.)-350гр.-80.5ккал.

1 баклажан (в среднем 200гр.)-48ккал.

1 морковь-(в среднем 100гр.)-33ккал.

1 луковица-(в среднем 100гр.)-43ккал.

Томат. паста-(2стол. ложки)-50гр.-в среднем-40ккал.

Чеснок пару зубчиков(калорийность не учитываем)

Для соуса:

Кефир у меня 2,5%-52,5ккал-на 5 порций-10стол. ложек-180гр.-92.5ккал

Чеснок-6 зубчиков, в среднем 15ккал.

92.5+15\5=22ккал. на одну порцию(2 стол. ложки).

Зелень(у меня петрушка).






Для украшения :

11 маслин(консервированных)-в среднем-23гр.-40ккал.

Способ приготовления:

Нарезаем баклажан, замачиваем в солёной воде на полчаса(чтобы не темнел и убрать горечь).





Лук мелко шинкуем, морковь натераем на тёрке, чеснок мелко режем.






На тефлоновую (или чугунную)сковороду помещаем овощи(масло не добавляем).







Подсушиваем овощи.







Добавляем томат. пасту.








Немного обжариваем.



Добавляем немного воды(примерно пол стакана. даём покипеть 1-2минуты






. Добавляем рис, перемешиваем. Даём закипеть. Снимаем с огня. Соль, перец по вкусу.





Начинка готова.







Для соуса, выдавливаем в кефир чеснок и шинкуем зелень. Немного подсаливаем. даём настояться не менее 30-40мин.








Перец разрезаем пополам.




Очищаем от зёрен.







Выкладываем в него начинку.





Накладываем с горкой т. к. при готовке перец будет расширяться.






Будем готовить в пароварке или просто на пару в кастрюле, для этого наливаем в кастрюлю воды, даём закипеть кладём наши перцы с начинкой в дуршлаг и помещаем дуршлаг на кастрюлю, накрываем крышкой.



Через полчаса блюдо готово. Калорийность всего блюда-566.5ккал.

Пока готовится блюдо, готовим украшение.

Нам понадобится-






Нарезаем перцы. ВОТ ТАК.








нанизываем маслины на шпажки.





У нас остаётся перец...







. выкладываем его на лимон.








втыкаем в половину лимона НАШИ ПАЛЬМОЧКИ.




Наш островок готов.














Выкладываем его на тарелку.


Кладём по две половинки перца на порцию






подкладываем под носик маленький кусочек перца(чтобы выровнить)








. Поливаем на каждую половинку по 1 стол. ложке соуса.









нарезаем огурец вдоль на 2 тонкие пластинки (на порцию) и маленький кусочек томата----делаем парус!




и ПОЖАЛУЙСТА













































Итого на порцию:

По две половинки перца с начинкой-около114ккал.

2ст. ложки соуса -22ккал.

Если считать без украшения, то-135ккал. в одной порции.

Если с украшением-11маслин(пальмочки)-40ккал.,


То примерно ----175ккал. на порцию.

Приятного аппетита.
Рейтинг:  +111
Алексей777
27 июля 2011 года 82 2355 184
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Сделаем из повседневного блюда - праздник(готовлю свою книжечку). :)
  ЗДРАВСТВУЙТЕ САМЫЕ БЕССТРАШНЫЕ БОРЦЫ С КАЛОРИЯМИ!
Я ОЧЕНЬ РАД, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ПОСТОЯННЫЕ ЧИТАТЕЛИ И, КОНЕЧНО, БЕЗМЕРНО РАД НОВЫМ ДРУЗЬЯМ!
Ведь благодаря такой тёплой поддержке, я выдерживаю свой безумный темп работы!
ВЫ ТАК ЗДОРОВО МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ!
ОГРОМНОЕ ВСЕМ СПАСИБО----ПРЕСПАСИБО... Читать полностью
 


Дневник Алексей777:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"
Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"
Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"
Комментарии:
Страницы: 1 2


иринка00
27 июля 2011 года
+1
восхитительно

Алексей777
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
СПАСИБО!

Жена Карлсона
27 июля 2011 года
+2
Я, как всегда, опаздываю на начало комментариев,а их уже море,все прочесть не могу,поэтому может повторюсь. Это не блюдо-это шедевр.Как радуют твои статьи.Читаю и душа поет,что есть такие люди как ты.Прям читала бы и читала.Леша,спасибо тебе,что доставляешь нам такое удовольствие.

Алексей777
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
Спасибо........................ну о-о-о-чень приятно!
СПАСИБО ПРЕСПАСИБО!

kir0208
27 июля 2011 года
+1

Алексей777
(автор поста)
27 июля 2011 года
0

esitnikova83
28 июля 2011 года
+1
Ой вчера сделала такие перчики правда я целиком их фаршировала, сегодня на обед буду пробовать что получилось

Алексей777
(автор поста)
28 июля 2011 года
0
Так здорово.................Спасибо огромное ,что дегустируешь мои рецепты!

zova4ka
28 июля 2011 года
+1
Лёша,ты как всегда волшебник!!! Забрала себе,обязательно сделаю

Алексей777
(автор поста)
28 июля 2011 года
0
Спасибо огромное ,дорогая!

Tysi4ka
28 июля 2011 года
+1
так все не могу больше терпеть пошла готовить

Алексей777
(автор поста)
28 июля 2011 года
0
Приятного аппетита!

Tysi4ka
28 июля 2011 года
+1
Лешенька а сколько в пароварочке все это дело готовить?

Алексей777
(автор поста)
28 июля 2011 года
0
Алексей777 пишет:
Через полчаса блюдо готово.
Вот ..... пропустила?

Tysi4ka
28 июля 2011 года
+1
видимо, вроде внимательно перечитала

Алексей777
(автор поста)
28 июля 2011 года
0
фотки отвлекают!

Tysi4ka
28 июля 2011 года
+1
я только что попробовала этот шедевр, Леша ты гений, ты мой кумир

Алексей777
(автор поста)
28 июля 2011 года
0
Как приятно..................СПАСИБО!
,значит точно надо поторопится с выпуском книжки!

Tysi4ka
28 июля 2011 года
+1
если там будут рецепты то я первая в очередь за книжкой

Алексей777
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
Будут.............

kataefa1812
29 июля 2011 года
+1
Ты наш друг бесценный! Удачи тебе! И обязательно закажем твою книжечку с автографом!


Алексей777
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
Спасибо огромное-преогромное........ ......завтра новый рецептик будет...............

весна пришла
29 июля 2011 года
+1
Лешка, ты большой молодец! Рецепты супер, я тоже в очереди за книжечкой.

Алексей777
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
Спасибо!
весна пришла пишет:
Рецепты супер, я тоже в очереди за книжечкой.
Договорились!

Tysi4ka
29 июля 2011 года
+2
Лешка заколебешся книжки поклонников подписывать

весна пришла
29 июля 2011 года
+1
он себе печать сделает, всегда забываю как называется

Алексей777
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
весна пришла пишет:
он себе печать сделает, всегда забываю как называется
Клише....... Но нет,обещаю от руки подписывать!

марьяшкаа
4 августа 2011 года
+1
Нам будет приятно!!

Алексей777
(автор поста)
4 августа 2011 года
0
Договорились!

Алексей777
(автор поста)
29 июля 2011 года
0

Алексей777
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
Tysi4ka пишет:
Лешка заколебешся книжки поклонников подписывать
Нет-нет,для вас я готов на МНОГОЕ!
Я сильный!

марьяшкаа
4 августа 2011 года
+1
Настоящий мужчина!!

Алексей777
(автор поста)
4 августа 2011 года
0

wgen
29 июля 2011 года
+1
ой, ну какая прелесть, ты как всегда выше всех похвал!!!

Анимация

Алексей777
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
Спасибо большое!
Я очень рад,что мои рецепты нравятся! ЗНАЧИТ Не напрасно я в такую жару над плитой тружусь!

wgen
30 июля 2011 года
+1

Livsi
29 июля 2011 года
+1
Леша, все равно устанешь подписывать.. столько желающих на твое первое издание книги

Алексей777
(автор поста)
30 июля 2011 года
0
Не устану.....я сильный. ....причём такая физ .нагрузка мне по серцу!(хотя мне любая нравится !

Tina77
30 июля 2011 года
+2
Лешка, пожалей меня Я точно когда - нибудь захлебнусь слюнками
Эти шедевры у тебя в голове рождаются или где-то есть источник?

Алексей777
(автор поста)
30 июля 2011 года
0
Всё в голове.. .я просто живу этим.... ..Спасибо дорогая!

Tina77
31 июля 2011 года
+2
Ты - предел мечтаний

Алексей777
(автор поста)
31 июля 2011 года
0
Тиночка,а ты новый читала?

Xena55
4 августа 2011 года
+2
Лешка, ты МОЛОДЕЦ!

Алексей777
(автор поста)
4 августа 2011 года
0
Спасибо,дорогая!

Tina77
4 августа 2011 года
+2
Лешик, наверное, новый - нет! У тебя столько комментов, что я запуталась. Скинь ссылку пожалуйста

Алексей777
(автор поста)
4 августа 2011 года
0
Это конкурс.... https://www.diets.ru/post/234645/


ты проголосуй,если понравится!

Tina77
5 августа 2011 года
+1
К сожалению, мне некогда участвовать, тем более тягаться с тобой в этом конкурсе. Ты победишь! Желаю удачи и, конечно, буду голосовать за ТЕБЯ!+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ты - THE BEST!!!!!!!!!

Алексей777
(автор поста)
5 августа 2011 года
0
Тиночка.........СПАСИБО!
Ты прелесть!

Галина61
3 августа 2011 года
+1
Алексей, спасибо огромное за такой шикарный рецепт, а то перец всегда целый начиняла, да и с мясом, а тут так вкусно, обязательно приготовлю

Алексей777
(автор поста)
3 августа 2011 года
0
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Приятного аппетита!Я очень рад,что понравилось!

Kraplinka
4 августа 2011 года
+1
Лёш, твоей фантазии можно позавидовать!!! Красотень!

Алексей777
(автор поста)
4 августа 2011 года
0
Спасибо.....Если не трудно загляните! https://www.diets.ru/post/234645/

innaM
5 августа 2011 года
+1
Красиво и празднично!!! И, уверена, что очень вкусно!!!

Алексей777
(автор поста)
5 августа 2011 года
0
СПАСИБО!ВКУСНО....

Викуля1704
1 сентября 2011 года
+1
Леша! А где найти твою книжечку?

Алексей777
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
Она пока не готова....Заказать можно будет на нашем сайте

La libre Lana
2 сентября 2011 года
+1
И это забираю в копилку!

Алексей777
(автор поста)
2 сентября 2011 года
0
Приятного аппетита!

Рыжая Касандра
5 сентября 2011 года
+1
какая красота!

Алексей777
(автор поста)
5 сентября 2011 года
0
СПАСИБО!

luba328
7 марта 2014 года
+1
Я в полном восторге от дневников и рецептов Алексея777. Жаль, что он давно не появлялся на сайте. Но все равно девушки, обратите внимание, как красиво и главное правильно приготовлено .


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
6 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь