ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ.

Простые рецепты для того, чтобы очистить наш организм, разгрузить пищеварительную систему, потерять пару лишних килограмм. Варианты разгрузочных дней

Разгрузочный день на яблоках

● В течение дня необходимо съесть 1.5 килограмм яблок за 6 приемов пищи.



Разгрузочный день на арбузах

● В течение дня необходимо съесть 1.5-2 килограмма мякоти арбуза.

Разгрузочный день на молоке

● В течение дня необходимо употребить 8 стаканов молока.



Разгрузочный день на кефире

● В течение дня необходимо употребить 6 стаканов кефира.

Разгрузочный день на твороге

● В теченье дня необходимо съесть 700 грамм творога с низким содержанием жира.



Разгрузочный день на рыбе

● В течение дня необходимо съесть 500 грамм нежирной несоленой рыбы.

Разгрузочный день на мясе

● В течение дня необходимо съесть 500 грамм мяса.

Разгрузочный день на свежих овощах

● В течение дня необходимо употреблять свежие овощи в неограниченных количествах.

Разгрузочный день на свежих фруктах

● В течение дня необходимо употреблять свежие фрукты в неограниченных количествах.

http://woman7.ru/component/content/article/1-eda/352-variant-razgr-day-.html