Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Лень моя... помогите побороть!!!

Лень моя... помогите побороть!!! Девчата, помогите!!! Даже не знала, что ленивая такая я...

После вчерашней прогулки с сыном очень болят ноги... Думаю - здорово, самое время начать заниматься.

Скачала шреды Джиллианы Майклс еще неделю назад... Сначала гантелек не было - не занималась... Потом сын от друга принес самодельные маленькие (то, что надо!) - теперь места в комнате мне мало - не занимаюсь... С утра поняла, что если убрать половину дивана (она легкая), то места хватит... в итоге - сижу, смотрю тренировку и задницу от компа оторвать не могу... Мысли:"Жарко, будет плохо с сердцем... подожди до вечера лучше..." А вечером, понимаю придет любимый, сынок от друзей вернется и ТОЧНО ничем заниматься не буду...

Хочется просто лежать (на природе желательно) и чтобы вес таял..

Тэги:  лень, пендель, 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг:  +9
Лася
27 июля 2011 года 367 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Лень моя... помогите побороть!!!
  Девчата, помогите!!! Даже не знала, что ленивая такая я...
После вчерашней прогулки с сыном очень болят ноги... Думаю - здорово, самое время начать заниматься.
Скачала шреды Джиллианы Майклс еще неделю назад... Сначала гантелек не было - не занималась... Потом сын от друга принес самодельные маленькие (то, что надо!) - теперь места в комнате мне мало - не занимаюсь... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"
Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"
Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"
Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"
Комментарии:
Розовые тапки
27 июля 2011 года
+2
Сила есть, воля есть, а силы воли нету!

Главное начать ! И втянетесь и полюбите эти тренировки!

И давайте уже отрывайте свою попу от стула - одним просмотром ничего не добьешься! А результат от этих тренировок реально есть - ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
Розовые тапки пишет:
Сила есть, воля есть, а силы воли нету
точно про меня
еще начальница позвонила - сокращает и так всего пятидневный отпуск

Розовые тапки
27 июля 2011 года
+1
Главное не грустить,! Человек такое существо, что ко всему может приспособиться! И все у Вас будет ОК! Главное духом не падать!

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
Розовые тапки пишет:
Главное духом не падать!
Стараюсь вот...может напряжение последних дней дает о себе знать...так себя жалко, бедную-разнесчастную....

Розовые тапки
27 июля 2011 года
+1
Лася пишет:
так себя жалко, бедную-разнесчастную..

Мне тоже себя было жалко, так жалко что аж с 50 кг до 70 добралась... И засунула свою жалость к самой себе очень и очень далеко! Чего и Вам желаю!
Нужно научится не жалеть себя! Ясно!

ollin_ka
27 июля 2011 года
+3
Лася пишет:
С утра поняла, что если убрать половину дивана (она легкая), то места хватит... в итоге - сижу, смотрю тренировку и задницу от компа оторвать не могу... Мысли:"Жарко, будет плохо с сердцем... подожди до вечера лучше..." А вечером, понимаю придет любимый, сынок от друзей вернется и ТОЧНО ничем заниматься не буду...
как в пословице прям: "то конь стал, то у коня встал"

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
..ну да...всё как то не складывается...

wgen
27 июля 2011 года
+1

Галина57
27 июля 2011 года
+1

ksana_noskova76
28 июля 2011 года
0

gloo
27 июля 2011 года
+1
обязательно иди заниматься прям сейчас, это так мало времени займет, потом водичкой сполоснуться и почувствуешь себя сделавшей шаг и почти героиней=)

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
gloo пишет:
почти героиней
именно так и получилось!

Жужик
27 июля 2011 года
+4
напрашивается фраза "Тот, кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет причины"

Розовые тапки
27 июля 2011 года
+1
Очень жизненная фраза!

анютка85
27 июля 2011 года
+2
Правильно сказала!!!

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
+2
Давно написать надо было..спасибо, девочки!!! Почитала вас, так стыдно стало!!! Жуть. Включила шреды и занималась. Выдержала 15 минут из 30 и упала своей толстой тушей на пол...еле отдышалась... Вышла счас из душа и пишу вам. Ручки дрожат. Но на душе легче - начало положено, теперь главное каждый день себя заставлять заниматься, через недельку втянусь (я себя знаю!)...

gloo
27 июля 2011 года
+1
а я знаю Джиллиан, через недельку ты станешь уже конфеточкой, пусть и с лишними кг, но тело очень изменится!! Только занимайся, обязательно и кг уйдут и сантиметры

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
Прикинула по времени, вполне, если встать на 40 минут раньше утром, то можно и перед сутками заниматься успевать....

Розовые тапки
27 июля 2011 года
+1
МОЛОДЕЦ! Горжусь Тобой!

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
+1
я буду ОЧЕНЬ стараться!!!!

КошшшкоНаглое
27 июля 2011 года
+1
Ооой, я тожа не могу в жару заниматься

Лася
(автор поста)
27 июля 2011 года
0
Тоже думала, что не могу..девочки тут мне "моцк" вправили и смогла...

bysinka_tyt
28 июля 2011 года
+2
Какая ты умница! Очень рада, что ты смогла взять себя в руки и начать заниматься. Поставь себе пунктик в разделе самодисциплина и старайся каждый день делать какие-то упражнения. А что у тебя с питанием? Какая средняя калорийность? Может просто ты мало кушаешь и поэтому сил не так много. Когда голоден сложно себя заставить еще и спортом заниматься )

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
счас посмотрела дневник - 1000и даже меньше в день в среднем....может и правда маловато....

bysinka_tyt
29 июля 2011 года
+1
я бы на 1000 ккал в день ходить не смогла, не то что спортом заниматься ))) 1200 ккал потребляет в среднем организм в состоянии покоя... то есть если ты просто ляжешь и за весь день не встанешь ни разу и у тебя нормальный метаболизм, то организм потратит около 1200 ккал (дыхание, переваривание пищи, обновление клеток и т.д.). А ты от него еще и сил на спорт требуешь )) Не заправляя машину, на ней нельзя ездить.

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
нда..надо бы пересмотреть немного питание..за вчерашние сутки у меня и 400 ккал не набралось...

bysinka_tyt
29 июля 2011 года
+1
Ээээээ, а почему вы так кушаете? Это же неправильно. Убьете обмен веществ и от воды потом полнеть будете. Это неправильный подход. Наоборот нужно добиваться того, чтобы организм на 2000 ккал худел, тогда вам ничего не страшно будет. Но тут без спорта никак ((

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
Жара потому что..+40..ну ничего не могу себя заставить запихнуть в рот....

ksana_noskova76
28 июля 2011 года
+1
Про самодисциплину верно сказано, я тоже по началу уговаривала себя на велотренажёре заниматься, а сейчас я там на первом месте, и как то обязывает, что ли

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
уже поставила в самодисциплину!!!! спасибо за подсказку!!!

Sala
28 июля 2011 года
+1

oxixi
29 июля 2011 года
+1
ну может в начале просто ОРУ. упрости задачу. а там втянешься

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
oxixi пишет:
ОРУ
??? что это?

oxixi
29 июля 2011 года
+1
ну общеразвивающие упражнения . наклоны, махи и т.д.

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
ааааааааааа...ясно .долго до меня чёт сегодня доходит......начала уж с Джиллиан заниматься, бросать не буду..как бы тяжело не было..а то раз себе уступишь, второй..и опять приплыли: вес под 90 кг!!!

oxixi
29 июля 2011 года
+1
так как начала? сидеть перед телеком?

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
сегодня 20 минут с Джиллиан выдержала)))

oxixi
29 июля 2011 года
+1
а, ну хорошо же

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
каждый день буду заниматься теперь - сама себе пообещала...

Eldero
29 июля 2011 года
+1
Привет тоже начала заниматься по Джиллиан.
Сегодня только 3 день.Сил нет,мышцы болят но заставляю себя
и ещё если гантелей нет можно взять пластиковые бутылки из под воды по 0.5(или из под других напитков) если их нет то можно и без них тоже нагрузка но меньше.
и главное начать после недели организм привыкнет и сам будет просить нагрузки)

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
у меня задача на вечер: ОБЯЗАТЕЛЬНО шреды...кстати, много упражнений там мне знакомы, когда на фитнес ходила, многое делала..просто растолстела и разленилась, НО лени и лишнему весу - бой! Я сильная, я знаю это, я справлюсь!!!

Eldero
29 июля 2011 года
+1
Молодец!!! Цели надо ставить всегда.И потихоньку шаг за шагом а может шажком в перёд ! У меня срыв по еде но джил я сделала+ обруч и домашние дела.

Лася
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
Eldero пишет:
но джил я сделала+ обруч и домашние дела
Супер!!! Я вечером себя заставлю...счас сынок с друзьями дома, перед ними скакать не комильфо как-то, да и отдохнуть надо...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.