Главная > Дневники > Дневник пользователя Princess

3 день по Протасову.

Жара сегодня необыкновенная. На работу ехала вся мокрая. Домой возвращалась вообще без задних ног)) Диета протекает хорошо. Всем довольна. Только все лень, поэтому особо не готовлю...

- помидор с зерновым творогом и кофе
- пол яблока и ряженка 3,2%
- окрошка (2 огурчика, 3 редиски, перо лука и укроп, кефир)
- йогурт активия
- омлет с салатом

Очень вкусный был ужин. Омлет я делала так: 1 яйцо взбила, добавила 2 ч. л. зернового творога, немного укропа и кензы, соль. И в микроволновку на 3 минуты при средней мощности. Вкуснота. А салатик из маленького огурчика и кусочка сельдерея. Пойду еще сельдерей погрызу, не наелась)

Рейтинг: +5

Princess

27 июля 2011 года

182

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/232862/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 день по Протасову.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Жара сегодня необыкновенная. На работу ехала вся мокрая. Домой возвращалась вообще без задних ног)) Диета протекает хорошо. Всем довольна. Только все лень, поэтому особо не готовлю...<br>- помидор с зерновым творогом и кофе<br>- пол яблока и ряженка 3,2%<br>- окрошка (2 огурчика, 3 редиски, перо лука и укроп, кефир)<br>- йогурт активия...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/232862/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/232862/
              ]3 день по Протасову.[/url][/b][/size]
              Жара сегодня необыкновенная. На работу ехала вся мокрая. Домой возвращалась вообще без задних ног)) Диета протекает хорошо. Всем довольна. Только все лень, поэтому особо не готовлю... - помидор с зерновым творогом и кофе - пол яблока и ряженка 3,2% - окрошка (2 огурчика, 3 редиски, перо лука и укроп, кефир) - йогурт активия - омлет с салатом Очень вкусный был ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/232862/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Princess:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Комментарии:

БьЮтИ

27 июля 2011 года

Princess пишет:
сельдерей погрызу

Жесть для меня, вообще не понимаю сельдерей!

Ответить

Антошкина

27 июля 2011 года

я раньше тож не понимала, а сейчас распробовала, оч пряная и вкусная штука

↑ Ответить

volska

27 июля 2011 года

А мне нравится салат с сельдереем.Еще люблю добавлять в борщ. А еще делаю сок :сельдерей+ огурец+укроп.Очень освежает в жару и полезный .Вообще я люблю больше овощные соки.

Ответить

Princess

(автор поста)

27 июля 2011 года

Интересно) Не пробовала никогда) Но томатный вот не люблю)))

Ответить

Lady_Integra

27 июля 2011 года

Не знаю в чем смысл диеты, но еды как-то мало, мне кажется...
ты наелась за день? кушать не хочется?

Ответить

БьЮтИ

27 июля 2011 года

Да просто Анечка мало ест, а реально как минимум в 2 раза больше можно!

А смысл в ограничении углеводов и жирности вроде как.

↑ Ответить

Princess

(автор поста)

27 июля 2011 года

Ну не скажу, что сильно сытая. Легкий голод) Но хорошо. Смысл, что надо есть кг овощей, кг молочки, яблоки. А мне не хочется много. Да и муторно это высчитывать. Ем когда хочется и что найду в холодильнике)

Ответить

Lady_Integra

27 июля 2011 года

Ясненько все с тобой)))

↑ Ответить

БьЮтИ

27 июля 2011 года

А вот по идее сколько можно всего съесть, составила ориентировочное меню по рекомендациям к диете:

↑ Ответить

Lady_Integra

27 июля 2011 года

Ого

↑ Ответить

БьЮтИ

27 июля 2011 года

Да уж, столько еды, а по калошкам еле до 1200 дотягивает!
Классно же!

↑ Ответить

Антошкина

27 июля 2011 года

еще как классно

↑ Ответить

Антошкина

27 июля 2011 года

"кг молочки" - разве? 200 г зернистого творога и 500 мл кефира/ряженки...ну это я так нашла в инете

↑ Ответить

БьЮтИ

28 июля 2011 года

Я тоже видела "кг молочки" - здесь есть эта инфа, хотя она с eDiet ещё, а там знали толк в Протасе!

"При ООВ равном 1200 ккал необходимо в день съедать (1-2 недели):
1000 мл/г кисломолочных продуктов жирностью 4-5% +
+ 1200 г сырых овощей (очень желательно, чтобы 1/3 составляющих была белокачанная капуста!) +
+ 1 вареное яйцо +
+ 3 зеленых яблока (Семеринка, Грейни Смит) +
+ 1,5-2л воды +"
https://www.diets.ru/clubpage/213665/

↑ Ответить

Антошкина

28 июля 2011 года

Ага, спасибо Юль. Возможно кому-то в первое время именно такой объем и необходим, все ж организмы разные

↑ Ответить

liho

28 июля 2011 года

а омлет в чем ты делала в какой посуде?

Ответить

Princess

(автор поста)

28 июля 2011 года

Есть у меня такие тарелки простые стеклянные прозрачные. Вот в такой глубокой. В чем вообще разрешено готовить в СВЧ.

Ответить

liho

28 июля 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных