Продолжим беседу ))

Британия стала родиной алкогольной диеты

Для того чтобы похудеть, человек должен составить такой рацион, который отвечал бы нескольким требованиям: минимум жира и углеводов, энергетический дефицит (преобладание расходуемых калорий над потребляемыми), достаточное количество белка.

Однако в диете, разработанной британцем Роджером Корденом, главным помощником худеющих становится алкоголь.



Принципы, по которым строится диета, довольно просты: для нее подойдут любые качественные сухие вина. Красное вино помогает расщеплять жиры, в результате чего они не откладываются на талии. Тем не менее важно соблюдать меру. Выпивать стоит не большего одного стакана вина. Во-первых, сверхнорма приведет к перебору калорий. Во-вторых, более 50 г спирта в сутки может принести организму больше вреда, чем пользы.

В Великобритании алкогольная диета оказалась одной из самых популярных среди женщин. Причем настолько, что некоторые последовательницы решили не запивать еду, а пить вместо нее. Этот феномен получил специальное название – дранкорексия. Врачи считают его еще одним видом пищевого расстройства. Жертвами дранкорексии становятся девушки, постоянно сидящие на диетах и считающие себя слишком толстыми даже при идеальном весе.

Тем же, для кого алкоголь является табу, ученые советуют ежедневно употреблять гранатовый сок.

Диета https://www.diets.ru/post/200315/