Отвеса нет. Стрелка весов приклеилась к 127! Но я сегодня такое учудила! Позавтракала нормально: яйцо, спаржевая фасоль, салатик овощной...
Ланч пропустила - гарцевала по городу, на обед чай без сахара и огромный кусок 1/8 часть килограммового бисквитного торта (приятельница в офисе выставлялась за день рождения), полдник - перекус бананом - 300г вместе с кожурой, а на ужин домой тоже не успела и честно жду завтрака!
Колеблюсь, идти ли гулять: за день по городу так "нагулялась" по жаре в 32 градуса! И по лестницам бегала на эскалаторах, в метро на "мелких" станциях и из переходов, так что норму "спорта" даже перевыполнила!
Наела 1088 ккал, истратила 2516. Воды выпила почти 3 литра! Но отеков нет))
Отвеса нет. Стрелка весов приклеилась к 127! Но я сегодня такое учудила! Позавтракала нормально: яйцо, спаржевая фасоль, салатик овощной...
Читать полностью
Тогда у меня день был бы на завтраке и воде)) А мне еще и работать нужно было! А работаю я физически)) просто не дома была, что предложили, то и ела! Без фанатизма!
Самое смешное, что не хотелось, просто пришло время приема пищи, а ничего другого не было, да и по калорийности он не "зашкалил" за обычный обед. Я не хочу, чтобы мой организм думал, что я его в чем-то ограничиваю, так как любые существенные ограничения неизбежно ведут к срыву. Я с собой договорилась, что, если такой сумасшедший и суетливый день, как сегодня, то гулять выхожу, если за день "набегала" меньше нормы, поэтому абсолютно законно не пошла на вечернюю прогулку)) Я за снижение веса без насилия!!!
Пусть лучше медленнее буду двигаться к намеченной цели, чем продержусь на силе воли некоторое время, а потом сорвусь и вернусь назад да еще с привесом!
Когда мало потребляете калорий организм начинает пугаться,что его не кормят и перестает отдавать вес.Увеличьте порог ккал и вес пойдет вниз.У меня в июне вес был 107 кг и кушала я 1250-1400ккал и сейчас вешу 94.3.А когда ела 1000ккал,то вес тоже стоял.А вот тортик надо бы исключить.
Пусть лучше медленнее буду двигаться к намеченной цели, чем продержусь на силе воли некоторое время, а потом сорвусь и вернусь назад да еще с привесом!
Ещё раз мои поздравления!