Я худею столько, сколько себя помню, постоянно то поправляюсь, то худею. Года 4 назад я села на кремлевскую диету похудела на 17 кг, вес изначально был 100 стало 83 далее 2 кг вернулось, но как обычно бывает, увидев результат я расслабилась и за 4 года набрала до 105 кг, в мае этого года перед поездкой в Турцию пила противозачаточные они мне прибавили еще 3-5 кг, на отдыхе еще 2кг, итого приехала я с отдыха 112кг, встала на весы и ужаснулась, хотя давно надо было ужаснуться. Смотрюсь в зеркало и не приятно. После поездки я пошла В Борменталь, подсчет калорий меня не напрягает, конечно бывают нарушения в связи с праздниками, но результат виден за два месяца практически 10 кг. Становлюсь похожей на человека.
Как интересно! Любопытно, в чем секрет похудения пациентов этой клиники. Все-таки только подсчет ккал или есть какие-то психологические приемчики. И какая рекомендованная суточная калорийность рациона?
коридор калорийности там для каждого подсчитывают индивидуально, но знаю точно, что в основном меньше 1000 в сутки, у свекрови было 860 в сутки (ей 50 лет и вес изночальный с которым она пришла в клинику был около 90 кг, сейчас 74)
Жууууууууть! Для меня такие методы совершенно не приемлемы. Сомневаюсь, что после такой калорийности питания хоть кому то удалось удержать вес. При такой ккал метаболизм замедляется и потом будешь от капусты полнеть. Плюс низкая ккал рациона способствует постоянным зажорам.
так я и говорю каждому расчитывают индивидуально, свекрови такой расчитали. Вес она держит до сих пор (74 кг), калории уже не считает, но придерживается тех же принципов, После праздников естественно набирает пару лишних кг, но потом начинает сново усиленно подсчитывать и возвращается в норму.