Доброе утро, девочки!
Вес сегодня 101,5 - еще минус 400 г! Правда, объемы уходят слабее, чем вес...
Короткий отчетик за вчера:
Ела: утром кофе с сахаром, абрикосы - аж 16 штучек. В обед опять неправильная еда: фаршированный перец 2 штучки небольших и... оливье! (вжала голову в плечи, предвкушаю, как будете ругать
) Зато вечером - полторы чашки кефира 1% и 3 кусочка черного хлеба (маленьких).
Движение: если шагомер считает правильно, то моя дорога на работу и назад - это 2400 с лишним метров, плюс прошлась полчаса после работы - еще 2500 м, итого за день пешком ходила около 5 км. Плюс поднялась по лестнице на 9 этаж.
В планах: вернуться в программу "Думай и худей", а то я ее подзабросила. И - с утра делать Бодифлекс, начать хотя бы постепенно его осваивать. Пробежала глазами книжку - там расписываются радужные перспективы. В интернете нашла несколько хороших программ, то есть главное - начать!
Уже 13 дней из сладкого ем только фрукты и сахар в кофе! Вот так вот. В общем, продолжаем в том же духе, только без оливье и прочих вредностей (еще вспомнить жареную картошку)
удачных тебе постройнелок
Но,когда встанет,то будешь за головушку хвататься.
Тихонечко убирай вредное,но без страданий.
Столько вкусных и полезных продуктов.