Самомассаж лица и шеи.

Самомассаж лица и шеи - это и полезная и приятная процедура. Похлопывания, поглаживания стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. Активизируется обмен веществ, улучшается циркуляция крови. А ещё массаж стимулирует акупунктурные точки, расположеные на лице, оздоравливая весь организм.

Массаж лица и шеи – доступная каждому процедура, а при регулярном её повторении (когда вы утром и вечером накладываете крем), даёт очень хорошие результаты.

Начинаем с шеи. Сначала потрите, согрейте руки. Соедините четыре пальца правой руки (большой в стороне) и лёгкими похлопывающими движениями поднимайтесь по боковой поверхности шеи с левой стороны до уха. Направление только одно – снизу вверх. Сделайте 8-10 таких движений и повторите их левой рукой с правой стороны шеи. Область щитовидной железы не затрагиваем!

Следующее движение будет под подбородком. Тыльной стороной ладони делаем похлопывания, сдвигая руку вправо-влево. Этот приём не даёт щекам опускаться, укрепляет область второго подбородка, уменьшает его. Повторяйте это движение, сколько хочется, тут лишнего не бывает.

Массаж лица начнём с носогубной складки. Второй, третий, четвёртый пальцы соединяем и 5-6 раз поднимаемся лёгкими похлопывающими движениями от подбородка вверх по носогубной складке до ноздрей.

Подбородок и щёки будем массировать по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи, поэтому здесь можно двигаться впрёд- назад. Двигаться будем легко похлопывая кончиками пальцев, или перебирая ими, словно играя на пианино.
Первая линия идёт от центра подбородка к мочке уха.

Вторая соединяет уголок рта и середину уха.

Третья линия – это линия от верхней губы к верхушке уха.

Попробуем?

Кончиками пальцев начинаем двигаться по первой массажной линии (от подбородка к мочке). Сделайте 5-6 движений.

То же повторите на второй (от угла рта к середине уха) и на третьей (от верхней губы к вершине уха) линиях.

Кончиками пальцев «рисуем очки» вокруг глаз, похлопывания здесь легчайшие.

Двигаемся здесь от переносицы по брови к внешнему уголку глаза, а потом по косточке под глазом обратно к переносице. После нескольких кругов помассируйте уголки глаз такими же легкими похлопываниями.

Поднимаемся на лоб. Здесь можно двигаться вверх и вниз, вправо- влево

После похлопываний – поглаживания. Двумя пальцами погладьте себя несколько раз от кончика носа вверх, потом по лбу до линии волос.

И ещё одно движение – от кончика носа вверх, на переносицу и несколько раз пройдите по одной брови, затем по другой.

А теперь – «утюжок»-погладьте лицо от носа в стороны и, оставьте руки на ушах, задержите свою красоту.

Ну, и самое последнее и самое приятное. Упражнение из тай-чи, я его называю «если не я, то кто же». Закрываем глаза и едва касаясь руками лица начинаем гладить от подбородка вверх, и по головушке. И ещё раз, и ещё...

Всё красавицы и красавцы! Не забудьте завтра повторить всё сначала!

источник http://my-young-face.ucoz.ru/index/0-13