Добрый день! Я скачала видео с 8 занятиями- бодифлекс с Мариной Корпан, но там они не по 15 мин, а по часу, много разговоров..., может кто даст ссылку на более динамичное занятие бодифлексом, так сказать для экономии времени, а так же поделитесь успехами Ваших занятий, буду очень признательна.
Добрый день! Я скачала видео с 8 занятиями- бодифлекс с Мариной Корпан, но там они не по 15 мин, а по часу, много разговоров..., может кто даст ссылку на более динамичное занятие бодифлексом, так сказать для экономии времени, а так же поделитесь успехами Ваших занятий, буду очень признательна.
Читать полностью
Я скачала на компакт,просто прогоняла лишнее на ускоренном,а теперь и не включаю даже,все упражнения хорошо запоминаются.Можешь выбирать каждый день разные,которые тебе нравятся,только разминка одна и та же
Да, спасибо! Сегодня нашла в программе на канале Тонус. Единственное, что мне не понравмилось так это то, что занятие идет всего 15 мин и на определенную группу мышц. А на ТВ Живи занятие идет 30 мин с использованием нескольких групп.
А я подсела на занятия ГИБКАЯ СИЛА с Юлией Зайченковой. Я скачала с Инета 1 и 3 сезоны. Там занятия без надрыва, с элементами йоги и пилатеса. Каждое по 50 мин, без особых разговоров. Очень много разнообразия и я просто в восторге. Я обычно начинаю с БФ который у меня на DVD на 30 мин, а потом делаю ГС. Поищите ее на торентах, она правда очень тяжелая.
Кроме того, на спортивном канале "Живи" также ЕЖЕДНЕВНО идут получасовые занятия с Корпан. Но т.к. в нашей местности ТРИколор ТВ "не берет" эту программу, я зарегистрировалась на сайте ТВ ЖИВИ, через мобильник оплатила абонемент на 2 месяца за 150 руб и ежедневно также занимаюсь вместе с группой Марины Корпан. Кроме того делаю суставную гимнастику с Ольгой Ямчук (она всегда идет перед Бодифлексом). УСПЕХОВ!
ja tose fanat na bodi, boljse 2 let na nem... skasu zestno, mne nrawitsa, ozenjm figuraprosto lepota, a wot stoi toljko sapustitj nedelku-dwe, wse, i sleda ne ostaetsa, wse wisit....daite ssilozku na zto nibudj poaktiwnee, bitte!!!