Поделитесь способом борьбы против жора?!

Тогда прищепки я шутю.

Кушайте часто, вкусно и разнообразно. Не голодайте, не сидите на диете, не пропускайте приемы пищи. Устраивайте как разгрузочные дни, так и дни, свободные от ограничений.

Я сижу на Диете Дюкана, и обязательно надо употреблять овсяные отруби. Так вот, они здорово подавляют аппетит, я часто заменяю ими себе ужин, 2 ст. л. настаиваю в кефире с сахарозаменителем 1 час. кушать не хочется после них, плюс они благотворно влияют на работу кишечника и способствуют снижению уровня холестерина и уровня сахара в крови

Полностью присоединяюсь! Еще если уж говорить о всех причинах жора, то нужно избегать стрессов, сильных ограничений в пище (или периодически в меру позволять себе все (на себе испытала, что такое длительные ограничения)), не голодать (если голод, то можно принять 2 столовые ложки отрубей, запивая их водой). Понять для себя, в каком состоянии наступает зажор и избегать таких ситуаций и психических состояний. Продолжать получать удовольствие от пищи и одновременно искать удовольствия вне пищи (все что угодно, кино, домино, шоппинг ну и т.д. и т.п.). Удачи Вам!!!