Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Ну что ж... как и обещала...)))

Ну что ж... как и обещала...))) Всем привет!!!
Итак сегодня отвес аж целых 300гр, итого мой вес 62.8кг, здорово!!! Не зря вчера моя основная нагрузка была только аэробная!!!

Мой рацион на сегодня:
ЗАВТРАК: Каша "4злака" с половиной яблока, немного бананчика, 10гр грецких орехов и 10гр фундука; кофе с 2 вафлями.
ОБЕД: Минтай 170-180гр (чистого филе) половина грейпфрута, чай.
УЖИН: решила делать "разбивной" сегодня будет так: 17.00-100гр творога; 19.00-огурец; 21.00-белок яйца. Чай, вода.

Решила делать так прям по чуть-чуть порции и чтобы желудок нет был пустой и калорийность малюсенькая!!

А, вообще мой план к 5августа быть 63кг уже выполнен!!! Вполне достижимо к этому числу быть 62кг, главное не расслабляться!!!

Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +27
Tresc
29 июля 2011 года 376 77
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ну что ж... как и обещала...)))
  Всем привет!!!
Итак сегодня отвес аж целых 300гр, итого мой вес 62.8кг, здорово!!! Не зря вчера моя основная нагрузка была только аэробная!!!
Мой рацион на сегодня:
ЗАВТРАК: Каша "4злака" с половиной яблока, немного бананчика, 10гр грецких орехов и 10гр фундука; кофе с 2 вафлями.
ОБЕД: Минтай 170-180гр (чистого филе) половина грейпфрута, чай... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом V554 "Реджайна"
Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"
Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"
Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"
Комментарии:
Елена1978
29 июля 2011 года
+2
Здорово! Молодец Таня Каждое утро подпитываюсь энергией из твоего дневника.

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1
Елена1978 пишет:
подпитываюсь энергией из твоего дневника.
приятно-о--оо!!! Спасибо Леночка!!!!

Сильва
29 июля 2011 года
+2
я тоже

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
0

Влас
29 июля 2011 года
+1
абалдееееть

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
чё, именно обалдеть-то?про ужин?

Влас
29 июля 2011 года
+1
про завтрак Я про 62 кг Тоже хочу
Кто бы подумал, что сможем мне наши старые записи дневника даже читать страшно

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1
а чё завтрак, хороший такой завтрак-питательный!!! А, дневники да-а-а-аа...я тут недавно свои просматривала, там такие цифры большие не хочу-у-у-у-у больше...

кара
29 июля 2011 года
+1
tresc пишет:
дневники да-а-а-аа...я тут недавно свои просматривала, там такие цифры большие
дневники то ладно!На фотки старые смотреть прикольно!Удивляешься иногдда как я могла жить с ьаким весом! Молодец Танюш!!!

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1
фотки это да-а-а-а....особый кайф испытываешь, но мне почему-то жалко себя ту...

Оксануля
29 июля 2011 года
+1
Ай, молодца!!! Не зря за тебя кулачки держала

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+3
Вот спасибо!!! Честно боялась на весы вставать потом прям выдохнула, ура-а-а-а!!!!

Оксануля
29 июля 2011 года
+1
Не боись, я вот вчера сорвалась, наелась в обед казинаков, а отвес 200 грамм. Значит организму очень нужны были эти казинаки, что он даже откладывать их в жир не стал

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
прикольно!!! И правда, значит нужны были...я ничего запрещённого и вне плана не ела, просто боялась, что после физ.нагрузки плюс будет, тело болит немного...

kaymera
29 июля 2011 года
+1
Таня я в тебя верила!

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
Спасибо Ириш!!!! Поздравляю тебя с 6-ой!!!

kaymera
29 июля 2011 года
+1
Танечка спасибо
у меня срыв на срыве, заколебал уже рис, потихоньку таскаю овощи

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
так может х....н с ним с рисом уже...

kaymera
29 июля 2011 года
+1
ну я постараюсь еще тащить его два дня а в воскресенье вгрызусь в арбуз

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
ну тада терпи...

kaymera
29 июля 2011 года
+1
Таня терплю терплю

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2

kaymera
29 июля 2011 года
+1

slivochka85
29 июля 2011 года
+1
Поздравляю! Супер-результат И будет еще лучше!

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1
Спасибо, жду-не дождусь...

Angelochka
29 июля 2011 года
+1
Молодец А завтрак у тебя в чистом виде углеводный очень похоже на систему -60. Или ты сама какую-то систему выработала?

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1
стараюсь худеть просто на Правильном питании, как можно разнообразнее и правильно готовлю продукты: не жарю, не тушу с маслом...только варю, в духовке в фольге, или на пару...на завтрак раньше себе такого вообще не позволяла, всё было очень жёстко, и придерживалась принципам раздельного питания, только после где-то после 65-67кг стала так баловать себя по завтракам, прокатывает !!! Вес буду поддерживать по системе Миримановой!!!

Златия
29 июля 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1

LanaSvetlana
29 июля 2011 года
+1
Какая ты умничка!

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
Спасибо!!!!

Афродита
29 июля 2011 года
+1
Молодец!!!!!!!!

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
Благодарю!!!

santabarbara
29 июля 2011 года
+1
Танюш, рада за тебя. Молодец!

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
Спасибо, Танюшик!!! Как ты?

santabarbara
29 июля 2011 года
+1
Были КД (+1 кг). Сегодня ДР у мамы (завтра+1кг ) Вот как-то так.

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2

santabarbara
29 июля 2011 года
+2
В субботу дай мне пендель

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+3
хорошо, постараюсь..если в деревню не смотаюсь..

kaymera
29 июля 2011 года
+1
так тут раздача пенделей
мине тоже надобно, небольшой со скидкой

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+3
тебе? ты сама кого хош смотивируешь...хорошо вот тебе лекарство, выписываю:

кара
29 июля 2011 года
+1

kaymera
29 июля 2011 года
+1

Таня спасибо, то что доктор прописал

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
завсегда пожалуйста...

Сильва
29 июля 2011 года
+1
а внурипопочно - это как? что-то трудно представляется.. .

Tresc
(автор поста)
30 июля 2011 года
0
не знай ...надо инструкцию почитать..

Ольга1970
29 июля 2011 года
+1
Танюш молодец!!!!

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1

vomit
29 июля 2011 года
+1
такая умничка... (завидываю)

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+2
у тебя вес замечательный, чё завидовать -то?!

vomit
29 июля 2011 года
+1
твоему упорству

Tresc
(автор поста)
30 июля 2011 года
0
спасибо!!!

Софья П
29 июля 2011 года
+2
Танюшик, с отвесиком
У меня сегодня тоже 300гр отвесило после курогруди
Менюха замечательная...посмотрим на завтрашний отвес сто процентов буит!

Афродита
29 июля 2011 года
+1
Курогрудь - творит чудеса!!!!!!!

Софья П
29 июля 2011 года
0
дяяя, такая она

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1
классно Соф!!!посмотрим, что будет завтра...

Софья П
29 июля 2011 года
+1
да! только дома уже весы песочные- точности не жди как прожить два дня без трени?

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
+1
Соф, а ты покрути велик легко и долго, попотей, хуже не будет...

Софья П
29 июля 2011 года
+1
не! Сказала в понедельник- значит в понедельник! я - кремень
Зато в понедельник 1,5 часика покатаюся

Tresc
(автор поста)
30 июля 2011 года
+1
Софья П пишет:
я - кремень

Софья П
31 июля 2011 года
+1

Афродита
29 июля 2011 года
+2
Софья П пишет:
как прожить два дня без трени?
А пропустила, а чего ты так...?

Софья П
29 июля 2011 года
+2
Ленок, эксперимент мы тут с Танюшкой проводим- для чистоты отвесов не тренюсь неделю

Афродита
29 июля 2011 года
+2
Хитро...

Софья П
29 июля 2011 года
+1
я такая

Ehlinka
29 июля 2011 года
+1
Молодчинка!!! А мы и не сумневались!!!!

Софья П
29 июля 2011 года
+1

oxixi
29 июля 2011 года
+1
Танька, ты просто умница. пример для меня. у меня с нагрузками вообще никак. извини за фамильярность

Tresc
(автор поста)
29 июля 2011 года
0
не-е-е..я без нагрузок сейчас вообще не могу...

oxixi
29 июля 2011 года
+1
молодец

Tresc
(автор поста)
30 июля 2011 года
0

Esenina
29 июля 2011 года
+1
Танюш, ты такая умничка! Такая упорная, настойчивая, целеустремленная!
Уверенна, что ты добъешь свои последние граммульки уже очень скоро!

Tresc
(автор поста)
30 июля 2011 года
0
Спасибо Ксюш, за поддержку и веру в меня!!! Вот как тут расслабишься, когда в тебя так верят...

янчик
29 июля 2011 года
+1
молодец!!!чудесный вес,мы с тобой теперь весим одинаково ПОЗДРАВЛЯЮ!!

Tresc
(автор поста)
30 июля 2011 года
0
Одинаково, то одинаково...но я то прямо вот всего-то навсего ростом аж на цельных 10см тебя пониже буду.-у-у-у-у ..это ты вон совсем стройняшечка!!!!

Your Dream
29 июля 2011 года
+1
Поздравляю!!! Молодец!
Удачи тебе и хороших отвесиков!

Tresc
(автор поста)
30 июля 2011 года
0
спасибо!!! Буду стараться!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
16 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь