Сохранение фигуры после беременности

Мне хочется поделиться мнением об одной книге. В ней можно найти много полезного. Может быть, кому-то пригодится информация:

"Первые шаги к обретению стройной фигуры после беременности и не только". А. Н. Шабалина.

Аннотация:
Это автобиографическое исследование адресовано прежде всего тем, кто столкнулся с проблемой приобретения лишнего веса в период беременности, а также будет полезна и интересна тем, кто занимается активным изменением своих форм и размеров. Книга предлагает задуматься о своем внутреннем мире — мире располневшей женщины, о причинах набора лишних килограммов, целях, к реализации которых мы стремимся, и возможных путях достижения желаемого. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
http://dilya.ru/catalog/24/32/1192/