девочки, всем привет!!!

девочки, всем привет!!! я решила прислушиваться к своему организму и вместе с ним худеть. я ем только то что люблю а это в основном фрукты-овощи... конечно если мне хочется мучного или еще чего то... то я себе любимой не отказываю ... могу и бутер с сыром съесть а могу и пирога кусок (все зависит от того что мой организм хочет)...
в последнее время пыталась худеть на Дробном Питании... все шло очень хорошо и худела отлично... потом я поменяла работу и все пошло под откос... перерывы между едой составляли не 3 часа как нужно а всех добрых 6 часов... после таких перерывов я просто набрасывалась на еду ... на сегодняшний день для меня вот какая задача чтоб худеть (это я уже проверила)
правило№1 завтрак обязательно!!! ( в основном мое лубимое манго)
правило№2 не больше 4-х часов между приемами пищи
правило№3 не обжираться а прекращать есть когда исчезает чуство голода
вот и все... вот так я за месяц скинула 6,5 кг
Рейтинг:  +4
vegeta
29 июля 2011 года 265 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru девочки, всем привет!!!
  я решила прислушиваться к своему организму и вместе с ним худеть. я ем только то что люблю а это в основном фрукты-овощи... конечно если мне хочется мучного или еще чего то... то я себе любимой не отказываю ... могу и бутер с сыром съесть а могу и пирога кусок (все зависит от того что мой организм хочет)...
в последнее время пыталась худеть на Дробном Питании... Читать полностью
 


Дневник vegeta:



Комментарии:

30 июля 2011 года
0
Везет А меня с кусочка выпечки раздувает Особенно щеки)))) Поэтому приходится вообще без него... Хотя лублууу)
Про промежутки между приемами пищи верно замечено! Я вообще голодна даже после обжорства через 3 часа, а если 5 ч, то уже просто запихиваю в себя, не чувствуя вкуса)

30 июля 2011 года
0
Фантина пишет:
А меня с кусочка выпечки раздувает
я ж не имела в виду каждый день

30 июля 2011 года
0
Ну я и говорю - с кусочка)) Вчера, например,съела немного пирога из муки, яйца, молока и соли - сегодня в зеркале хомяк

31 июля 2011 года
0
Фантина пишет:
Ну я и говорю - с кусочка)) Вчера, например,съела немного пирога из муки, яйца, молока и соли - сегодня в зеркале
какая же ты смешная

1 августа 2011 года
+1
Умничка! Я тоже таких правил придерживаюсь. Научилась лучше чувствовать свой организм и его потребности! И это так укрепляет силу воли, просто класс!

2 августа 2011 года
0
Таничка_21 пишет:
Я тоже таких правил придерживаюсь
при таких правилах и ни какие диеты не нужны!!!!


Оставить свой комментарий
B i "