вспомнилась одна фраза моего хорошего друга, сейчас она коробит мне душуу
это была новогодняя ночь, мы с друзьями отмечали праздник, пили и ели и всё было здорово. весила я тогда 48кг.
- ты вот никому не нравишься такая худая, ВОТ ПРЯМ КАК ШВАБРА ЕЙ-БОГУ
ну, понятное дело, мы были уже хорошенькие тогда, поэтому такая откровенность
просто смотрю, сейчас друг N тоже дико возмущается, что я худею
причем, я бы не сказала, что ему нравятся полные девушки, мы с ним разговаривали о нынешних эталонах и стандартах, он говорит: "ну да, сейчас мало кто любит толстых, не то, что раньше."
ГДЕ ИСТИНА?
что вы думаете по этому поводу?
часть 2.
проснулась разбитая. кажется, я даю себе слишком большие нагрузки, прямо не знаю. утром потею, потом разминка, состоящая из НОРМАЛЬНОГО ТАКОГО комплекса на пресс, ноги и руки. потом уже аэробика, где тоже есть разминка, силовая часть и растяжка, то есть я проделываю всё по два раза.
в 12 часов танцевальная аэробика, я её дико не люблю, не очень она мощная для меня. я, наверное, плохо выкладываюсь, танцы - совсем не моё.
думаю переделать расписание: пн-ср-пт-вск - FIT-BO (любииииииимое моё заняяяятие мимимими, там много энергии уходит), а в другие дни "разминку" в три подхода. думаю, нормально.
то есть сейчас я 15 минут покручу обруч, 50 верхний пресс, 60 вн. сторона бедра, 50 бока, 30 нижний пресс, 10 отжиманий. отдых 5 минут и второй подход, отдых 5 минут и третий.
конечно, хочется быть тоненькой.
я бы сейчас плюнула на весь этот ЗОЖ и недельку бы на водичке посидела, мне не слабо, я ветеран ABC, прошла её почти два раза подряд.
Я сидела на AD, я просто ничего не ела.
короче, я могу.
могу похудеть за месяц до состояния "увозите в больницу"
ну черт.
я устала от диет, хочу радоваться.
каждый раз, когда я чувствую, что какие-то занятия идут в тягость (вот та же танц. аэробика), я их могу убрать, заменить, приостановить.
ИНАЧЕ Я - НЕ Я.
помните, я сказала
ЛЮБИТЕ СЕБЯ?
вот и всё. я люблю себя, не истязаю.
кто-то подумает, что я включила "безвольщину"
я же думаю, что я включила мозг.
диета - уходящее. она заканчивается, и начинается БОЛЬШОЙ КАПЕЦ со стремительным набором веса.
а если это образ жизни? не факт, что ты будешь быстро худеть, но КОРОВОЙ с результатами -10кг, +12кг, -8кг, +20кг ты точно не станешь.
- ты сидишь на диете?
- я СЛЕЖУ ЗА СОБОЙ.
вот оно что.
эталон красоты для нашего времени?
Опрос завершен.
Мэрилин, конечно же!
11
(23%)
Худые девочки с подиума, Водянова, к примеру
2
(4%)
тонкое тело, большая грудь (вот же повезло), как у Меган Фокс
12
(26%)
Накаченные фитнессистки (со здоровым прессом, руками и накаченными ляжками)
6
(13%)
Своё.
16
(34%)
Всего проголосовало: 47
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
часть 2: не стоит жестить! Ты усничка, я вообще на тебя ровняюсь, все делаешь грамотно и сбалансировано!
Выводы абсолютно верные. Надо не сидеть на диетах - надо вести активный образ жизни и иметь правильный, здоровый СТИЛЬ жизни))
Так что твоему мозгу пятерку в дневник)))
По поводу части 2:Особенно сложно придерживаться ЗОЖ, когда хочется все и сразу.... ты молодец, и все у тебя будет хорошо. судя по твоей истории в вопросах похудения, ты уже опускалась на самое дно. действительно надо самосовершенствоваться, следить за собой, и при этом соблюдать баланс- быть в меру самокритичной. А это легко только на словах
думала, что флуоксетин буду пить и желание есть уйдет
а оказалось, что он меня и вытащил из депрессии
две недели пропила его, и правда, легче стало
стало проще самой себе настроение создавать
приходилось вытягивать себя из болота
заново учиться есть, не набрасываясь на еду, без дальнейших "чисток"
своего рода тоже была диета "не объедайся" называется.
вес, конечно, шел к норме, в 56 кг я через 3 месяца снова стала нормально жить
ну а потом ПОНЕСЛАСЬ
СЛАААДЕНЬКОЕ МУЧНООООЕ
вот история, полная драмматизма)
Я так всю жизнь была в теле - кг 65... года 3 назад похудела до 50, спорт, диеты-все дела... Потом подрасслабилась: работа, госы, диплом, спорт забросила... В итоге на весах 56 даже зимой было... Были истерики и есть переставала, потом срывалась...Теперь вроде как стараюсь медленно похудеть, в итоге вес коллеблится от 52 до 54...
Спрашиваю тебя про твою историю потому, что иногда страшно делается.. кажется, что совсем с проблемами веса и фигуры с катушек слечу...