Не знаю почему, но вес опять пошел в плюс. Правда, ненамного, но все же...
Может, я переборщила с урезанием калорий, и теперь организм запасает впрок? А может, из-за того, что последние 2 дня не ходила...
Вчера утром вес был 101,7 (плюс 500 г), сегодня 101,6.
В пятницу ела: с утра икру из синеньких с черным хлебом, в обед - салат из капусты, кусочек черного хлеба, жареная куриная ножка, 1-2 ложки макаронов (показалось не вкусно, да и не полезно - доедать не стала). Потом, правда, решила, что этого мне мало, съела еще 2 банана. В 4 часа перекус - кусочек хлеба. За день 2 или 3 чашки черного кофе с сахаром, много воды. Вечером 2 помидора, а потом еще в 10 вечера захотелось есть, выпила чашку кефира 0,5% жирности и 3 кусочка черного хлеба съела. На прогулку не выходила, но шла пешком на работу и с работы (вместе около 2,5 км) и еще ходила за покупками вечером (минут 20-25 еще). И после такого питания случился привес.
В субботу: утром 150 г нежирного творога с черным сладким кофе, в обед не ела - нужно было пропустить 1 прием пищи в группе "Думай и худей", в 5 часов вечера в гостях ела нежирное овощное рагу (не очень много), и схватила 2 ложки салата с майонезом из курицы с ананасами - больше для вкусовых впечатлений, чем для питания. Плюс несколько ломтиков помидора и 3 тоненьких кусочка твердого сыра. Дома еще вечером выпила кофе с сахаром с кусочком белого хлеба (черного не было).
Из движения вчера - убрала в квартире, полы мыла вручную. Очень хорошо подтягивает мышцы задней стороны бедер
. Походить опять не получилось - надо было ехать в гости, приехала уставшая и разбитая, т. к. только дорога в одну сторону около часа.
В последние дни чувствую себя немного ослабленной - то ли перед месячными (меня обычно колбасит дико), то ли от недоедания - почему-то мне кажется, что я не добираю калорий. Голова кружится немного. Посмотрим, может, попустит. А еще - приближается аллергия на амброзию, и ходить по улице будет мне нежелательно. Поэтому начинаю подыскивать какой-то другой вид физкультуры.
В целом - настрой на постройнение такой же сильный, как и в начале. Все идет по плану! А привес - ничего страшного, разберемся