Чувствую себя голодной, а вес при этом даже немного растет

Не знаю почему, но вес опять пошел в плюс. Правда, ненамного, но все же...
Может, я переборщила с урезанием калорий, и теперь организм запасает впрок? А может, из-за того, что последние 2 дня не ходила...

Вчера утром вес был 101,7 (плюс 500 г), сегодня 101,6.

В пятницу ела: с утра икру из синеньких с черным хлебом, в обед - салат из капусты, кусочек черного хлеба, жареная куриная ножка, 1-2 ложки макаронов (показалось не вкусно, да и не полезно - доедать не стала). Потом, правда, решила, что этого мне мало, съела еще 2 банана. В 4 часа перекус - кусочек хлеба. За день 2 или 3 чашки черного кофе с сахаром, много воды. Вечером 2 помидора, а потом еще в 10 вечера захотелось есть, выпила чашку кефира 0,5% жирности и 3 кусочка черного хлеба съела. На прогулку не выходила, но шла пешком на работу и с работы (вместе около 2,5 км) и еще ходила за покупками вечером (минут 20-25 еще). И после такого питания случился привес.

В субботу: утром 150 г нежирного творога с черным сладким кофе, в обед не ела - нужно было пропустить 1 прием пищи в группе "Думай и худей", в 5 часов вечера в гостях ела нежирное овощное рагу (не очень много), и схватила 2 ложки салата с майонезом из курицы с ананасами - больше для вкусовых впечатлений, чем для питания. Плюс несколько ломтиков помидора и 3 тоненьких кусочка твердого сыра. Дома еще вечером выпила кофе с сахаром с кусочком белого хлеба (черного не было).

Из движения вчера - убрала в квартире, полы мыла вручную. Очень хорошо подтягивает мышцы задней стороны бедер . Походить опять не получилось - надо было ехать в гости, приехала уставшая и разбитая, т. к. только дорога в одну сторону около часа.

В последние дни чувствую себя немного ослабленной - то ли перед месячными (меня обычно колбасит дико), то ли от недоедания - почему-то мне кажется, что я не добираю калорий. Голова кружится немного. Посмотрим, может, попустит. А еще - приближается аллергия на амброзию, и ходить по улице будет мне нежелательно. Поэтому начинаю подыскивать какой-то другой вид физкультуры.

В целом - настрой на постройнение такой же сильный, как и в начале. Все идет по плану! А привес - ничего страшного, разберемся
Рейтинг:  +7
Светлая и легкая
31 июля 2011 года 276 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Чувствую себя голодной, а вес при этом даже немного растет
Не знаю почему, но вес опять пошел в плюс. Правда, ненамного, но все же...
Может, я переборщила с урезанием калорий, и теперь организм запасает впрок? А может, из-за того, что последние 2 дня не ходила...
Вчера утром вес был 101,7 (плюс 500 г), сегодня 101,6... Читать полностью
 


Дневник Светлая и легкая:



Комментарии:

31 июля 2011 года
0
Попробуй увеличить немного ккал.И, если можешь,то исключи хлеб(особенно вечером).У меня тоже начался привес,когда я снизила ккал до 1100, а потом подняла до 1500 и вес опять пошло в низ.Простой сахар исключила,заменила фруктозой и кофе пью с коричневым сахаром, и то только с утра.Вечером сладкое стараюсь не есть

31 июля 2011 года
0
я вот во время диеты не чувствовала голод вообще! Попробуйте Диету Протасова...мне она очень понравилась...

31 июля 2011 года
0
Светлая и легкая пишет:
то ли перед месячными (меня обычно колбасит дико)
перед и во время КД вес может скакать, это не страшно...Пройдут КД, нормализуется и поползет вниз вес!

31 июля 2011 года
0
Тебе уже все написали так что от себя могу добавить, что у меня тоже, то привесы, то отвесы не зависимо от питания. Главное соблюдать правильный режим питания и физ. нагрузку и вес обязательно будет снижаться, а почему надо избегать жаренное, жирное, сладкое и мучное - это потому что наш организм когда его ограничивают или дают больше физ.нагрузки начинает из легкоусвояемой еды делать запасы. Вот и получается съела кусочек хлеба и организм быстренько запас на всякий случай, а потом опять требует еды. Поэтому надо есть сложные углеводы, их наш любимы организм не может запасти много энергии надо тратить на переработку вот как то так.

31 июля 2011 года
0
Ань, мне кажется тебе хлеб убрать из рациона и вес быстро пойдет вниз, я как читаю твое меню, то постоянно - хлеб, хлеб, хлеб, купи хлебцы диетические, если так не можешь отвыкнуть от хлеба, но с ним нужно что-то делать однозначно. люблю, целую

31 июля 2011 года
0
Спасибо, девочки, это хорошая мысль! А я грешным делом думала, что хлеб - это сложные углеводы

31 июля 2011 года
0
можно сухарики делать из ржаного хлеба или покупай хлебцы


Оставить свой комментарий
B i "