Сегодня вес на месте, и это хорошо. Укреплять тоже надо. Вчера хоть по дому то, се, сделала.
Утро: банан, галет+кофе
Обед: 2 вареных яичка, 2 тонюсеньких кусочка филе курицы, салат: капуста, редис, морковка, зеленый лук, паприка+нат. йогурт
Ужин: 3 галета с плавленым сырком, виноград, слива. Была одна нехорошенькая, но маленькая печенька.
Сегодня вес на месте, и это хорошо. Укреплять тоже надо. Вчера хоть по дому то, се, сделала. Утро: банан, галет+кофе Обед: 2 вареных яичка, 2 тонюсеньких кусочка филе курицы, салат: капуста, редис, морковка, зеленый лук, паприка+нат. йогурт Ужин: 3 галета с плавленым сырком, виноград, слива. Была одна нехорошенькая, но маленькая печенька.
Читать полностью