90-дневка - это, конечно, хорошо, но, к сожалению, моя сила воли как-то истончилась... Мне нужно ограничивать количество калорий как-то официаотно... а не так: ну по идее в белковый ты ешь около 600, но если сожрёшь на завтрак немножко сухофруктиков, а в обед ещё одну порцию мяса, ну ладно, ещё один кусочек хлеба... нет, так не годится! В итоге в углеводный день я нажралась взрывной смеси - овсянки с майонезом...
Это моё любимое блюдо. Да, я идиот(((
Так что пересмотрела я своё питание опять. Ведь не худею больше((( а надо ещё минус 6кг любой ценой... Вот она, любая цена - АВС. Надеюсь, поможет:
1: 500 calories(or less)
2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast
Сегодня, значит, 500 ккал или меньше. Ну что ж, меньше не получилось, получилось 509
но если зелёный чай посчитать за 0 ккал, то получится что надо
В описании диеты "если один день сорвалась - ничего страшного, но два - уже плохо". 2 августа у подруги день рождения, по-любому использую "шанс"
90-дневка - это, конечно, хорошо, но, к сожалению, моя сила воли как-то истончилась... Мне нужно ограничивать количество калорий как-то официаотно... а не так: ну по идее в белковый ты ешь около 600, но если сожрёшь на завтрак немножко сухофруктиков, а в обед ещё одну порцию мяса, ну ладно, ещё один кусочек хлеба... нет, так не годится! В итоге в углеводный день я нажралась взрывной смеси - овсянки с майонезом... 
Хоть и кричали, ты всё равно на ней?
Ой, я тут вспомнила, как весной на неё садилась))) 1 день не выдерживала
Или мой вариант: просто не худеется на других действенных диетах, японка противопоказана по состоянию здоровья, а голод просто невозможен, потому что (пробовала...) не смогу заниматься обожаемым спортом
Мне ещё жёлтую карточку выставят обязательно, тут так принято
Всё, кажись, Даша, держись
У меня остался только бан. И его придется Вам отдать, если продолжите свое мелкое хулиганство и оскорбления пользователей, не разделяющих Вашу позицию.
Отстаивайте свои убеждения достойно - тут действительно так принято.
Замечаний или предупреждений за "ругательное" в моем комментарии выше нет. В нем содержится информация о том, что будет в случае рецидивов.
А раз уж Вы первый человек, кто конкретно объяснил, "что за что" может быть, не раскроете секрет, как рассматриваются сообщения пользователей о спаме и прочем? Сама я тоже несколько раз нажимала "сообщить модератору" под обидными для меня комментариями, но что было потом, не знаю.
Если нажимали на "сообщить модератору", то модератор это просмотрел и, если в указанных комментариях содержались нарушения, то пообщался с их автором - от предупреждений до карт.
В принципе, если случай однозначный, то решение по нему может выноситься одним модератором, если нет, то оно - результат совместных обсуждений модераторов или модераторов и администраторов.
https://www.diets.ru/doiposle/view/235264/?firstnew=1
Про 500 и 200 ккал и результат) это она клубничка)
Я не стараюсь переубедить или упорно противостоять вашему выбору диеты,просто душа разрывается когда читаешь потом как лежат по больницам или наедают все сброшенное вдвойне... Говорите что ваш метаболизм и так уже убит и ему ничего не страшно,страшно но вы не хотите понять,вам видится лишь картинка до и после а как человек прошел этот путь неважно,пусть даже ценой своего здоровья
Эта девушка определённо молодец, НО Вы пишете:
а мне кажется, что до идеала ей ещё килограммчиков 3-5. Это всё же личное мнение)
Эх, если Вам действительно интересно (но вряд ли), могу в личку написать, что с моим здоровьем приключилось) поэтому уж до конца идти надо, иначе всё напрасно)
Манго... ммм, вспомнила этот вкус
И всё же я попробую, тяжело будет - слезу, да и потом, сейчас подружка пришла, у которой ДР скоро, я в посте писала, что 2 августа 300 не ограничусь по-любому... так вот, я тут вспомнила, что уезжаю (нежданчик
(Я везде вставлю свои 5 копеек)
Во-первых, публикуя свой дневник питания мы сами делаем его публичным - так не надо огрызаться на критику.
Во вторых, а вы-то достигаете своих заветных целей? Иначе бы тоже не худели хронически, с 12 лет, как кто-то тонко отметил выше.
В третьих, и это моё личное мнение - путь ленивых людей - именно голодные и тощие и всякие другие экстремальные чудо-диеты. Здоровое худение предполагает постоянную работу над собой.
И в четвёртых, и это каcается anderson - будучи взрослой, делайте что хотите. Но поощрять несовершеннолетних в продолжении ненормального пищевого поведения - безответственно.
1) А зачем критику писать? Позлить-то любой любого может, а вот дать ДЕЛЬНЫЙ совет...
2) Это я написала, что худею с 12 лет. Не знала тогда вообще ничего о БЖУ и обмене веществ, мама сто раз пыталась отсановить, но в конце концов я её убедила, что мне это надо. Но потом серьёзнее взялась за учёбу, не было времени на тренажёрку, да и вкусно покушать хотелось, вот и результат. С 55 до 65. Снова за себя взялась в 16 лет, в ноябре 2010 года. Сейчас вешу 51, но заветной цели пока не достигла, потому что именно ЗДОРОВОЕ ХУДЕНИЕ, как Вы его называете, и пробовала. Вес стоит - и всё. На читинге ползёт вверх и опять стоит. Всё, никак. Надо что-то пожёстче. На тощей я никогда не сидела, от голода отказалась, потому что люблю спорт и занимаюсь им минимум 2 часа в день, а на голоде меня отпаивали корвалолом после привычных нагрузок. На питьевой выдержала неделю и не жалею, но повторять пока не собираюсь.
,правда?
А ещё я почему-то прочитала тётя-курица и мама-доктор...
Но надо её добить
И ещё... я в посте, кажется, написала, что придётся СЕГОДНЯ, 2 августа, нарушить законные 300 ккал из-за ДР подруги. Кто ж знал, что ТАК можно наесться зелёным салатом о_О не буду нарушать по-любому))) хром получила, сладкого не хочу
Мне так понравилось делать обертывания, особенно с какао, что хочется делать их каждый день, но говорят, что надо через день, 1 месяц, а потом отдыхать от них.
Я вообще планирую опять на массаж записаться