Девочки неделю как бросила курить, а курила много по две пачки в день, и за пять дней набрала 5 кг. ну это как, рот не закрывается, есть хочется постоянно, стараюсь есть, как ела во время диеты, хоть заново начинай курить. Неужели с таким трудом 20 сброшенных кг. вернутся?
Девочки неделю как бросила курить, а курила много по две пачки в день, и за пять дней набрала 5 кг. ну это как, рот не закрывается, есть хочется постоянно, стараюсь есть, как ела во время диеты, хоть заново начинай курить. Неужели с таким трудом 20 сброшенных кг. вернутся?
Читать полностью
я читала, мне помогла только на 3 дня, но в купе с табексом отлично, но его читать нужно не в издании продаваемом а в интернете, перевод разный и смысл разный
это таблетки которые помогают бросить курить, но насколько я знаю сейчас они продаются уже только по рецепту, то есть нужно будет идти к наркологу, т.к. много противопоказаний, но в инет аптеки приобрести можно, у меня почти вся семья на них бросила, вот теперь и я, и кстати заедать сигареты не хочется, они просто отбивают желание курить
а вы не связывайте отсутствие перекуров с перекусами- захотелось покурить- позанимайтесь, мин. 5-10 , можно в любых условиях-и на работе-дыхательные упражнения, наклоны, вообщем соответственно обстановке, поможет точно, говорю как курильщик со стажем 22года и вот уже 8 мес забыла как это делать, будто это не я раньше чадила и пропитывала всю себя этой вонью
ты заменяешь сигареты едой, брось этим заниматься, ты заедаешь сигареты, мне конечно легко говорить я бросала на табексе, но на диету села тут же как бросила и пока только скидываю
Но по факту, если ты не будешь заедать сигареты то вскоре бросание курить пойдет только на пользу, ну или если ешь то ешь фрукты и овощи, они хотя бы легко усваиваемы и малокаллорийны
Да едой то не заменяю ,аппетит вот появился сумасшедший,желудок урчит предательски,от фруктов меня уже скоро пучить начнет,я за эту неделю их тонну по моему съела
Может попробовать жевать что-нибудь твёрдое? Лавровый лист, гвоздику,перевысушеное вяленое мясо? И надо бы занять ещё руки. Вязанием, вышиванием, маникюром ...? А в желудок вливать крепкий зелёный чай. Стоит попробовать успокаивающие (хоть валерьянку).
Да я пошутила, вы и одну то горошину не съедите, это же гадость такая. Хотя если вместо того, как совать в рот сигарету, класть туда перчину, то потом курение будет ассоциироваться с этой дрянью и курить расхочется))
Но по факту, если ты не будешь заедать сигареты то вскоре бросание курить пойдет только на пользу, ну или если ешь то ешь фрукты и овощи, они хотя бы легко усваиваемы и малокаллорийны