веса и меры продуктов

ВЕСА И МЕРЫ ПРОДУКТОВ
(в граммах)

Наименование продуктов
В чайном стакане В граненом стакане В столовой ложке В чайной ложке
Вода
250 200 18 5
Арахис очищенный
175 140 25 8
Варенье
330 270 50 17
Вишня свежая
190 150 30
Желатин в порошке
* * 15 5
Изюм
190 155 25 7
Порошок какао
* * 25 9
Кислота лимонная (кр.)
* * 25 8
Клубника свежая
150 120 25 *
Корица молотая
* * 20 8
Кофе молотый
* * 20 7
Крупа гречневая
210 165 25 7
Кукурузная мука
160 130 30 10
Ликер
* *20 7
Мак
* 135 18 5
Малина свежая
140 110 20*
Маргарин растопленный
230 180 15 4
Масло животное растопленное
240 185 17 5
Миндаль (ядро)
160 130 30 10
Молоко сгущенное
* * 30 12
Молоко сухое
120 100 20 5
Молоко цельное
255 204 18 5
Мука картофельная
180 150 30 10
Мука пшеничная (1с.)
160 130 30 10
Орех фундук (ядро)
170 130 30 10
Перец молотый
** * 5
Пюре земляничное и др.
350 290 50 17
Саго
180 160 20 6
Рис
240 180 30 10
Сахар пиленый
200 140 * *
Сахарный песок
230 180 25 10
Сахарная пудра
180 140 25 10
Сливки
250 200 14 5
Сметана
250 210 25 10
Сода питьевая
* * 28 12
Уксус
**15 5
Соль
* * 30 10
Хлопья кукурузные
50 40 7 2
Хлопья овсяные
100 80 14 4

Хлопья пшеничные
60 50 9 2

Черная смородина
180 130 30
Яичный порошок
100 80 25 10

ЧТО ТАКОЕ 10 ГРАММОВ ЖИРА 10 граммов жиров - это:

2 чайные ложки любого растительного масла, или
12 г сливочного масла, или
15 г обычного (не облегченного) майонеза, или
2 желтка, или
2 целых яйца, или
примерно 100 г постного мяса (зависит от сорта), или
около 250 г говяжьей печенки, или
80 г говяжьего языка, или
35-40 г вареной колбасы или сосисок, или
55 г курицы (а без кожицы, естественно, гораздо больше), или
140 г горбуши, или
450 г хека, или
1 кг 667 г трески, или
1 кг 667 г креветок, или
1,5 г тресковой печени, или
285 г 3,5-процентного молока, или
100 г 10процентных сливок, или
35 г 30-процентной сметаны, или
55 г жирного творога, или
примерно 2 кг обезжиренного (0,5-0,6%) творога, или
35 г «Российского» сыра.