1/08/2011

126, вес вернулся со 127,5 к прежней цифре! Дневник движения + дневник питания+пробежка по лестнице+массаж живота и бедер+ прогулка!

Я сварила себе гороховую кашу!!! Я вообще не ем (или не ела раньше?) каши! А тут мне ЗАХОТЕЛОСЬ именно гороховой!


ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

У меня была такая проблема! Это шип (костный нарост) на пяточной кости! Боль ужасная, на ногу наступить невозможно!!!

Вылечила без медикаментов! Но долго, около года. Бабушкин рецепт: в таз насыпать щебня, диаметр 3-7 см (обычно на стройке в бетон кладут, не гальки!), долить волы холодной, чтобы до косточек доходила! Стать в таз и переступать с ноги на ногу (типа ходьбы на месте) 1-5 минут 2-3 раза в день, воду менять каждый раз.

Я первое время и 10 секунд не могла топтаться - боль жуткая, искры из глаз, слезы, сопли... жуть! Но где-то через месяцев 6 пошла сделала рентген, шип сгладился. Уже 10 лет не беспокоит.

А кроме того: это здоровский массаж ступней в сочетании с закаливанием!