График веса

у тебя нет мотивации, нет цели, нет плана, нет системы.
поэтому вот так.
начни сначала. и дело тут даже не в силе воли, а в силе мотивации)) ищи ее скорее и добивайся!

котичек, системы нет, но и система приходит с опытом.
желание худеть должно тоже доставлять удовольствие, которое опять же приходит со временем.
попытайся понять свои вкусовые пристрастия, почему ты в тот или иной период ешь это, в тот момент ешь то, количество его, отвлекают ли тебя в процессе еды проблемы, мысли, мечты, люди, разговоры. старайся когда ешь говорить "когда я ем, я глух и нем", думай только о еде. постарайся проанализировать свои аппетит и чувство голова. поменяй отношение к еде. еда это не только сколько в ней калл., полезная она, вредная и на обычной еде, с майонезами, кетчупами можно терять вес, главное чтобы все было граммотно и в меру. больше чувства оптимизма, юмора, движения, хоть пяткой об батарею стучи))

попробуй почитай, вдохновляет