Посвящается Ласе и ее вчерашнему посту "И легкой походкой"
Лася меня вчера очень вдохновила своей записью в дневничке. Действительно, когда настраиваешься на победу, на здоровый образ жизни, на любовь к себе - позитив так и прет!
Вот мои успехи за вчера-сегодня:
Вчера был первый день без хлеба. Это сложновато для меня, но приемлемо. Лучше больше съедать овощей, фруктов, каш...
Сегодня, вот сейчас, я пью первую чашку кофе без сахара. И постараюсь впредь пить кофе пореже, а если и пить, то без сахара.
Сегодня в обед опять принесли фаршированный перец и оливье. Я оливье есть не стала, и как оказалось, замечательно наелась только перцем (раньше моя обычная порция была раза в 4 больше, чем сейчас).
Вечером вчера прошлась пешком 30 минут (мне этой нагрузки уже маловато) и поднялась на 9 этаж пешком.
Сегодня очень прилично на мне сели джинсики, которые я выбрала для первой цели (у меня есть измерительные штаники мечты, а это промежуточные). До начала постройнения застегивались на мне очень-очень туго, а сейчас уже вполне прилично сидят. Если до субботы еще немного уйдет веса, то пойду в субботу их подрежу, и с понедельника буду носить!
Ну и главное - я уже почти 2 суток обхожусь без сигарет! Для меня это очень круто! Курю с 15 лет, т. е. уже 14 лет, в последние годы зависимость была уже очень серьезная. Максимум держусь обычно дней 10, но сейчас настроена решительно! В группе "Думай и худей" почерпнула много полезного для того, чтобы избавиться от самой вредной своей привычки - курения. И правда очень действует!
Сегодня у меня привес 400 г, хотя по идее, съела за вчера немного. Ну я на такие колебания уже не обращаю особого внимания, главное - что в целом вес снижается. И я счастлива, что сейчас живу более осмысленно, ухожу от вредных привычек и иду к достижению своих целей!
, тоже надо что нибудь эдакое прикупить
За это тебе тысячу плюсов!!! Я тебя хорошо понимаю! Сама не курю уже больше двух лет (курила с 13лет
Это так хорошо, что ты прислушиваешься к советам! На привес не смотри, повозмущается организм и вес пойдет вниз!
Держись, остался еще 1 сложный день, а дальше будет только легче!
А вот на счет курева ты просто молодец,избавляйся от этой пагубной привычки.Я хотя тебе и советую,сама курю(грешна) уже 19 лет.Муж говорит,что так как я курю,можно сказать,что вообще не курю.1-3 сигареты в день Могу вообще несколько дней не курить.Пачки хватает недели на две.Но полностью бросить не могу.Иногда прямо так хочется,ужас.