Главная > Дневники > Дневник пользователя kaymera

Долинка 4 день

Приветик мои драгоценные одноклубницы!!!
Сегодня у меня плановый день из вареной курицы и кефира1%

Калораж дня занесла в таблицу, по диете требуется съесть 400 грамм курицы , но при варке и отделения от костей у меня осталось только 270 грамм от начального веса в 620 грамм, буду довольствоваться малым , кефир я пью упаковками, так что сегодня у меня только 930 грамм

Итоги вчерашнего дня: -500грамм маловато, ну да ладно
физнагрузка: я протопала до дома 7 км легко, без музыки было грустно (телефон сломался), но я не унывала, а с улыбкой шлепала по заранее намеченному пути , погода стояла прекрасная для быстрой ходьбы, я не запарилась

(вид из окна правда не моего, а от соседки , надо сфоткать со своего окошка, мой дом слева торчит с желтыми балконами)

но блин погода холодная (+11), потому как я подойдя к дому, обнаружила отсутствие ключей от дома, вот балда , пришлось просидеть на лавочке пока мои мужчины приехали, а приехали они только через 40 минут, найдя меня в позе "зю" с красным носом
Вечером готовила ужин в духовке курицу с картошкой, ходила облизывалась запах курицы с аджичкой, просто бесподобен, но я удержалась и не сняла пробу легла спать в полуобморочном состоянии, обнаружив утром, что не сняла носки и футболку, короче вырубилась вместе с дитём

Тэги: Сайков, диета долиной

Рейтинг: +11

kaymera

4 августа 2011 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/237938/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Долинка 4 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13163/">Сайков</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1584/">диета долиной</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/237938/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/04/29/320413_27408-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Приветик мои драгоценные одноклубницы!!!<br>Сегодня у меня плановый день из вареной курицы и кефира1%...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/237938/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/237938/
              ]Долинка 4 день[/url][/b][/size]
              Приветик мои драгоценные одноклубницы!!! Сегодня у меня плановый день из вареной курицы и кефира1% Калораж дня занесла в таблицу, по диете требуется съесть 400 грамм курицы , но при варке и отделения от костей у меня осталось только 270 грамм от начального веса в 620 грамм, буду довольствоваться малым , кефир я пью упаковками, так что сегодня у меня только 930 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/237938/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kaymera:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Комментарии:

Ланса

4 августа 2011 года

да с куркой метаморфоз

слушай Ириш а у вас красивенько) дома такие окуратненькие)))

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

Это у нас новый район, для молодых семей, много площадок для выгула детей

, все новостройки, дома на заднем плане еще на сдаче

↑ Ответить

Ланса

4 августа 2011 года

здорово

↑ Ответить

ollin_ka

4 августа 2011 года

kaymera пишет:
-500грамм маловато, ну да ладно

по-моему очень даже приличный отвес!

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

Девчоночки по кило откидывают, все таки угли мне не идут

↑ Ответить

romahska

4 августа 2011 года

Сегодня на белке хорошо отвесишь!

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

если ни чего не утащу, все таки курица в вареном виде грусна

↑ Ответить

romahska

4 августа 2011 года

Она конечно грустна, если только без соли

а если в пароварке то кстати очень даже съедобно и без соли

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

ну у меня уже без соли и вареная

с голодухи вроде хорошо идет

↑ Ответить

Mirabela

4 августа 2011 года

А через неделю будешь диету повторять?

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

не с диетами я надеюсь завязала, буду переходить на свое правильное меню как Танюшка (tresc)

↑ Ответить

ната 1107

4 августа 2011 года

у вас уже осень?

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

нууу не совсем, мы еще надеемся на лето

↑ Ответить

Mirabela

4 августа 2011 года

Красота, у нас похожий райончик, тока деревьев поболее будет. Курица мой самы трудный день, обычно я съедаю граммулечку, а остальное приношу обратно домой, довольствуюсь кефиром.

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

Не я такая голодная , что точно все съем

сейчас вот стаканчик кефира, а в 17.10 доем курицу запью кефиром и почапаю домой

↑ Ответить

Janne

4 августа 2011 года

Двор у тебя очень красивый, правда- правда!!! А смотря на жалкий кусочек курочки, который тебе на целый день предназначен - жутковатенько становится, самое главное , что ты семимильными шагами идешь к своей цели, невзирая даже на очень маленькое количество еды, которое тебе готовит Долинка!!!

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

не это часть от большого куска, это только был завтрак

у меня целая грудка и мяско с хребта, а ножки крылышки мужчинам пожарила

↑ Ответить

kasenka

4 августа 2011 года

kaymera, если шкуру сняла с грудки, то в таблице калорийности у тебя не правильно указано... Грудка без кожи совершенно постная, в нашем дневнике питания - "Грудка куриная мясо отварная тушеная" - Б-29, Ж - 3, У- 0 151 ккал.

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

kasenka спасибо

да я шкуру уже давно не ем

↑ Ответить

Tresc

4 августа 2011 года

да-а-а-а...бедная...

ежели вечером не сорвёшься, то завтра будет хороший отвес, потому сегодня помёрзла, а организм тратил калории для обогреву!

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

неее Таня я настроена решительно, максимум позволю себе стакан воды, ужин готовить не нужно

свой законный ужин прогуляла (он должен был состояться в 17.30), по независящим от меня причинам он сорвался

, так что воду я заработала

домой притопала свои стандартные 7 км
честно аппетит перебился, встала на весы я уже 67,6

так, что секрет раскрыт, я завтра обязана весить столько же или чуть меньше, мне нравиться второй вариант

↑ Ответить

Tresc

4 августа 2011 года

ну мотри, мотри....сама как Дюймовочка кушаешь

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

я через день, день ем день отдыхаю

↑ Ответить

Tresc

4 августа 2011 года

ну вот и я также...

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

↑ Ответить

Оксануля

4 августа 2011 года

мдя, курочки маловато

Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

Оксана ты за меня не переживай, она мне честно даже в рот не лезла, еще и обратно домой кусок притащила

↑ Ответить

Оксануля

4 августа 2011 года

ты скоро опухать с голода начнешь

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

4 августа 2011 года

ну нееет, я завтра наемся углей

↑ Ответить

Оксануля

4 августа 2011 года

проверю твою менюшку обязательно

↑ Ответить

ната 1107

4 августа 2011 года

гуглей.. с хромом..

Ответить

shtu4ka

4 августа 2011 года

Иришка!!! Блин, минут 10 пялилась на фото - я там точно была....то ли квартиру смотрела, то ли что.....
Да....твоя курица меня свалила с ног...ее ж так мало

А поделись системой питания, на которую собираешься?)

Ответить

Елена2

5 августа 2011 года

у меня сегодня второй день,отвес 600 гр.

Так что там с системой питания?
Район у вас действительно хороший,но
блин так далеко ( может быть мне только так кажется?)
я живу на пересечении Горького и 50 лет ВЛКСМ

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 августа 2011 года

Лена ну как далеко от центра (океан) пешком 1,5 часа

проверено
мне вообще кажется близехонько, на машине 15-25 минут, если без пробок

↑ Ответить

Елена2

5 августа 2011 года

Мне кажется у вас не бывает без пробок

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 августа 2011 года

ну бывает... иногда без пробок

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.