Оздоровление холодом: криосауна и лед сохраняют красоту

Как оздоравливает лед, история его применения

Если холод употребляется в разумной дозе, то он благоприятно действует на организм. Ведь начало криотерапии положили наши далекие предки, принимавшие ледяные ванны для омоложения.
Известно, что императрица Елизавета каждое утро умывалась льдом, чтобы подольше сохранить морозную свежесть своей красоты.

И легендарная маркиза де Помпадур приказывала слугам ставить на ночь возле своей кровати тазики со снегом, чтобы утром хорошо себя чувствовать, иметь свежую молодую кожу и блестящие глаза.

Первым дамам всегда подражали многие красавицы, и опыт оздоровления льдом применим и сейчас.

Часто в рекламе косметических салонов рассказывается о чудодейственном влиянии на организм криосауны и криомассажа. Постараемся разобраться, что это такое.

Как работают криосауны?

Сами криосауны работают на медицинском жидком азоте в диапазоне -140-150 С. Этот тип криосаун по виду напоминает вертикальный солярий. Температура во время криотерапии подобрана так, что успевает охладится только поверхностный слой кожного покрова, не вызывая общего переохлаждения организма.

Современная, стильная криосауна выглядит компактной, но она достаточно вместительна, чтобы принимать сеанс криотерапии вдвоем и даже всей семьей.

Как влияет криосауна на организм?

Терапевтический эффект криотерапии основан на том, что холод сначала вызывает резкое сужение сосудов, а затем их расширение. За счет этого мощный импульс получает система кровоснабжения, улучшаются обменные процессы в организме.

Вот такие положительные стороны использования криосауны:

+ Она оказывает жаропонижающее, противовоспалительное, противозудное и обеззараживающее действие. С помощью криосауны можно избавиться от целлюлита, акне, избыточного веса, отеков.

+ Сиюминутность положительных результатов криосауны является одним из самых выгодных отличий криотерапии по сравнению с другими лечебными методиками. Пациент и врач наблюдают эффект прямо во время приема первой процедуры.

+ Основной эффект воздействия холодом, на который рассчитывают врачи и косметологи - не столько удаление патологически измененных тканей, сколько благоприятное воздействие холода на здоровую ткань и максимальное восстановление функции органов.

+ Курс криотерапии незаменим для снижения боли при артрозах, радикулите и других заболеваниях позвоночника и суставов.

+ Криотерапия восстанавливает иммунитет.

+ Лечение с помощью криосауны помогает при бронхиальной астме.

+ Воздушная криотерапия улучшает общее самочувствие и снимает усталость и стресс.

Отрицательных моментов не выявлено, есть лишь несколько противопоказаний:

- онкологические заболевания;
- повышенная температура,
- инфекционные заболевания;
- гипертонический криз;
- болезни крови.

Как одеться в криосауну?

Одежда для процедуры подходит разная, оптимальным выбором для женщин будет раздельный купальник, а для мужчин обычные плавки. Ко всему этому в кабинете обязательно выдадут носки и тапочки, чтобы избежать обморожения пальцев ног.

Как проводится криомассаж?



Криомассаж обычно проводится при помощи жидкого азота, бесцветной тяжелой жидкости с температурой кипения минус 193-200 градусов при давлении одной атмосферы. Перепад температур вызывает сужение и расширение сосудов, в результате чего улучшается кровообращение и, как следствие этого, улучшается питание тканей.

О новом, высокоэффективном методе физиотерапевтического лечения «Криосауна» рассказывает врач-физиотерапевт Г. Балогина:

Корр.: В чем суть этой процедуры и ее лечебный эффект?

Г. Б.: - Охлаждение кожи парами азота воздействует на рецепторы, расположенные в поверхности кожи. Нервные импульсы по рефлекторной дуге идут в мозг, а оттуда - к больному органу, и запускаются процессы восстановления. Иными словами, через раздражение этих рецепторов включаются механизмы саморегуляции организма. Такое воздействие способствует высвобождению «гормонов счастья» - эндорфинов, а это значит, что вдобавок к основному лечебному эффекту пациент при процедуре получает удовольствие, выходит из криокамеры в хорошем настроении, радостный, и как следствие, у него улучшается сон, общее самочувствие. У этой процедуры есть еще один очень полезный эффект: уже во время первого сеанса запускается процесс снижения веса, и в течение нескольких дней только благодаря этому человек теряет до 1 кг массы тела - за счет быстрого отведения теплоты от поверхности тела. То есть одновременно с терапевтическим эффектом идет и коррекция веса, а кожа при этом не обвисает, как это иногда бывает при быстром похудении, а остается гладкой и упругой.

Советы для тех, кто хочет в домашних условиях оздоровить кожу с помощью льда:

Для чего подходит косметический лед?

В косметических магазинах продается косметический лед. Он подходит для быстрого освежения лица и приведения мышц в тонус. Применение косметического льда намного эффективнее, чем утреннее умывание водой. Когда протираешь лицо кусочками льда, температура тканей кожи снижается, сосуды сужаются. Через некоторое время сосуды расширяются, и кровь начинает поступать в них более интенсивно. Все эти процессы омолаживают кожу - повышается тонус, разглаживаются морщинки. Кожа приобретает здоровый нежно-розовый цвет и естественный румянец.

Как проводится ледяной массаж кожи лица?



Протирание лица кубиками льда - это скорее профилактика с целью укрепить хрупкие сосуды, не давать им стойко расширяться. Проводится процедура так: возьмите небольшое мягкое полотенце, опустите в горячую воду, отожмите и, расправив, быстро наложите на лицо, покрывая лоб, щеки, шею. Держите компресс, пока полотенце не остынет.

После этого снимите полотенце и, взяв заранее замороженный кубик льда, массируйте им лицо мягкими круговыми движениями (на одном месте лед не держите, чтобы не переохладить кожу). Делайте это нежно, чтобы кубик льда скользил по коже. При этом придерживайте свободной рукой кожу вдоль морщинок, чтобы она не сдвигалась. На один сеанс массажа вы можете использовать 2-3 кубика льда.

После ледяного массажа можно вновь повторить компресс, после которого ополоснуть лицо прохладной водой, обсушить и нанести питательный крем. Особенно хорош массаж, если лед для него готовят из отваров и настоев трав, фруктов, овощей. Кстати, вода для косметического льда должна быть чистой и качественной - питьевой или минеральной.
Протирать лицо кубиками льда лучше всего утром - это тонизирует кожу, да и просто бодрит после сна.



О влиянии льда на кожу лица, рассказывает врач-косметолог А. Болгов:

Корр.: как самостоятельно сделать лед для протирания кожи лица?

А. Б.: Обычно лед для протирания делается самостоятельно из воды или настоев трав. Но не все травы подходят для различных типов кожи. Да и обычная вода из-под крана не лучшее сырье для льда. Гораздо лучше использовать питьевую, а еще лучше минеральную негазированную воду. Конечно, некоторые настои трав универсальны и подходят абсолютно всем. Это смеси из ромашки, мяты, череды, зверобоя, шалфея и липового цвета. Приготовить их просто. Одну столовую ложку трав или их смеси заливают стаканом кипятка и полчаса настаивают. Затем настой разливают по формочкам для льда и помещают в морозильную камеру.

Не бойтесь экспериментировать и подбирать именно то, что подходит для вашей кожи, чтобы всегда оставаться прекрасной.

Автор: Виктория Чернявская для TerraWoman.com