Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
У тебя уже больше10 дней меньше 1000, перечитай еще раз основные рекомендации.
До мяса 4 дня, добавь белков в омлет, зелени, перца, творога, ряженки, соевого соуса...
Еще хоть пару яблок.. Подними калорийность, не дай организму приспособиться, иначе все остальные телодвижения будут коту под хвост.