Вот и я наконец то начала диету! Салатную! Если не думать о еде то выдержать наверное можно. Боюсь правда потом поправиться еще больше! Очень боюсь! Итак мой вес сегодня 68,7 кг, а хотелось бы 60! Поехали!!!
Вот и я наконец то начала диету! Салатную! Если не думать о еде то выдержать наверное можно. Боюсь правда потом поправиться еще больше! Очень боюсь! Итак мой вес сегодня 68,7 кг, а хотелось бы 60! Поехали!!!
Читать полностью
первая неделя: на завтрак фруктовый салат , на обед и ужин овощные салаты и овощи паренные, вареные , на заправку раст масло . Есть перечень овощей и фруктов которые есть не рекомендуеться. Нельзя смешивать овощи и фрукты . Вторая неделя добавляют вареное мясо . Это в кратце ! а подробнее на
Ты сбрасывай неспеша,тогда и набирать не будешь.Чем быстрей и больше сброшено, тем быстрей и больше вернётся,да ещё и тяжелей сбрасывается.Тише едешь,дальше будешь.
значит не только передо мной ответ держишь!!!!
Удачи тебе, держу кулачки на 60