Всем привет!!!
Итак сегодня опять отвеса нет, но и привеса тоже, что радует, вес 62.8кг. Чую что надо "толкаться" разгрузом, сегодня подумаю на чём, завтра проведу!!
Сегодня ровно 7 месяцев со дня моего похудения!!! Где-то читала, что очень часто дело завершается за 9 месяцев, как беременность, скорее всего у меня так и выйдет!!!
ИТАК:
с 5.01.2011 95кг- 5.02.2011 86.1кг= 8.9кг сброшено.
с 5.02.2011 86.1кг-5.03.2011 80.7кг=5.4кг сброшено.
с 5.03.2011 80.7кг-5.04.2011 75.5кг=5.2кг сброшено.
с 5.04.2011 75.5кг-5.05.2011 70.4кг=5.1кг сброшено.
с 5.05.2011 70.4кг-5.06.2011 67.2кг=3.2кг сброшено.
с 5.06.2011 67.2кг-5.07.2011 65.5кг=1.7кг сброшено.
с 5.07.2011 65.5кг-5.08.2011 62.8кг= 2.7кг сброшено.
ИТОГО за 7 месяцев сброшено: 32.2кг!!!
Ну вот как-то так
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с половиной яблока, немного бананчика, кофе с кабачковыми лепёшками.
ОБЕД: не знаю успею или нет, но запланировано у меня: гречка+салат(огурцы, кабачок), чай.
УЖИН: яблоко, кефир.
ПЕРЕКУС на ночь: либо кефир, либо кабачковая лепёшка 2-3 штуки.
Ну и конечно же вода в течении дня!!! Всё сейчас побегу на учёбу
Всем отвесов!!!
Такой короткий срок и так эффективно откинула
Твоя менюшка меня завораживает и манит
Такая умница, целеустремлённая
Люблю тебя! Ты всего добьёшься!
Молодчина, Танюшка
колдун какой-то бракованный попался.. прости
Успехов вам и хороших отвесиков!