Планирую разгрузочную неделю!

Девченки! Мы с мамой посоветовалиь и составили такой план на неделю! Может у вас будут замечания или какие-то советы) буду рада их услышать
и так:
1 день - горох + овощи
2 день - арбузный
3 день - филе + салат
4 день - с утра каша, а потом только помидоры
5 день - бананово-молочный
6 день - свекольник + помидоры
7 день - творог, кефир, яблоки


вот такой план) может быть как-то пометь поочередность дней, или заметь какой-то день на другой...?? может что-то лишнее или чего-то не хватает??
Рейтинг:  +7
xydelo4ka
6 августа 2011 года 1 220 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Планирую разгрузочную неделю!
Девченки! Мы с мамой посоветовалиь и составили такой план на неделю! Может у вас будут замечания или какие-то советы) буду рада их услышать
и так:
1 день - горох + овощи
2 день - арбузный
3 день - филе + салат
4 день - с утра каша, а потом только помидоры
5 день - бананово-молочный
6 день - свекольник + помидоры
7 день - творог, кефир, яблоки... Читать полностью
 


Дневник xydelo4ka:



Комментарии:

6 августа 2011 года
+3
Попробуй, хотя белка вроде маловато...

6 августа 2011 года
+1
в каких продуктах кроме мяса и молочных продуктов еще содержится много белка??

6 августа 2011 года
+1
рыба,соя,говядина.
Продукты, содержащие животные белки :
говядина, телятина, баранина, свинина, птица, продукты из свинины, рыба, выдержанные сыры, яйца, молоко, мягкие сыры.
Продукты, содержащие растительные белки :
соя, пророщенные зерна пшеницы, морские водоросли, жареный арахис, чечевица, белая фасоль, миндаль, овсяные хлопья, хлеб с отрубями, шоколад (содержащий 70% какао), рожь, макаронные изделия из муки грубого помола, коричневый рис, грецкие орехи.
Если Вы не получаете достаточно белка, организм возьмет его из ваших мышц и органов.

6 августа 2011 года
+1
спасибо за информацию

6 августа 2011 года
+1
спасибо за идею!!!

6 августа 2011 года
+1
не за что и вы устроите себе разгрузочную недельку?

6 августа 2011 года
+1
Вот почитала у тебя и что то тоже захотелось.Надо обдумать всё.Я бы сделала так-день белковый,день углеводный.И витамины бы включила.

6 августа 2011 года
+1
надо составить четкое мен на каждый день..
я вот тоже начиталась у девченок и решила себе сделать))

6 августа 2011 года
0
согласна.

6 августа 2011 года
0
Удачи вам!!!

6 августа 2011 года
+1
спасибо, Лена!

6 августа 2011 года
+1
Я бы тоже побольше белка добавила.

6 августа 2011 года
+1
тогда к 1, 4 и 6 дням добавлю яйца и каждые день буду съедать немножко орехов.

6 августа 2011 года
+2
А я пробовала так: один день - только белок, другой только овощи или фрукты. Результат был превосходный. Но дольше пяти дней не нужно...

6 августа 2011 года
+2
Целая разгрузочная неделя-это перебор

7 августа 2011 года
+1
типа монодиеты

7 августа 2011 года
+1
Не люблю я такое.

9 августа 2011 года
+2
Зачем при таком весе устраивать разгрузочную целую неделю?
Осторожнее....может лучше 1-2 дня в неделю разгружаться?
Удачи

9 августа 2011 года
0
Спасибо.Так вес то не маленькие.Но сегодня уже не получилось.Вчера отсидела - минус 900 грамм.А сегодня - то мама пришла,то подруга.Так и съела котлетку одну.

9 августа 2011 года
+1
не переживай)) начнеш со следующей недели) я сегодня тоже проштрафилась) коктейль выпила...)

10 августа 2011 года
0
ну ничего.Значит просто разгруз день был.Можно и через день делать.

9 августа 2011 года
0
добавте рыбку


Оставить свой комментарий
B i "