Я все-таки похудела

Сразу скажу: никакой картошки, никакого мучного (белый хлеб и макароны исключение), никаких яиц (от тут, если у кого появится вопрос: Почему нельзя яйца - я вам не отвечу, ибо сама незнаю ответ на этот вопрос). Действие происходит намного быстрее, когда включается занятие спортом (но... я ленивая *призналась всё-таки*, и до спорта мне, как до... ну, вообщем не охота мне спортом заниматься) и активное хождение по мукам... шо то я не то написала, ой... - пешочком. Да, самое главное-то забыла: перед тем, как начать надо: Взять всю свою силу воли, собрать её воедино, провести проф. беседу и показать кулак со словами: Если сорвешься, я тебе...

Мне оно далось не легко, но результат того стоит, особенно, когда мужчины поворачивают голову вслед (да, да, я их вижу, даже если не смотрю в их сторону, я чувствую их взгляды), когда начальник, после того, как я проработала на одном месте 5 лет, только сейчас заметил... шо я всё-таки хороша и в субботу начал подбивать клинья (но, я дама замужняя, так шо... пусть гуляет, как ветер в поле).

С февраля месяца моё примерное меню на день было таким:

завтрак:
0,250 мл молока
40 гр сухарей и чайная ложка мармелада
кофе

или

0, 250 молока
40 гр кукурузных хлопьев
кофе

или

кружка зеленого чая
0,60 гр белого хлеба
2 ч. ложки меда
1 йогурт (100гр) типо Актимель (тот, который пьют)

(чередуешь)

второй завтрак:

200 - 250 гр фруктов (в зависимости от того, что ешь в течении дня)

обед:
рис или макароны 50-60 гр
легкий соус40гр/рыба30гр/овощи40-50гр
рыба или белое мясо100гр
овощи100-150гр
фрукты 200-250гр

полдник:
фрукты 200-250гр

ужин:
рыба или белое мясо130гр
овощи 100-150гр

в течении дня 40-60гр белого хлеба
5-7 ч. ложек оливкового масла

Результат на лицо, вернее на фигуре... хотя и на лице тоже...

апрель месяц



начало июня (брюки висят)




две недели назад
Рейтинг:  +63
italianka
6 августа 2011 года 11 764 59
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я все-таки похудела
Сразу скажу: никакой картошки, никакого мучного (белый хлеб и макароны исключение), никаких яиц (от тут, если у кого появится вопрос: Почему нельзя яйца - я вам не отвечу, ибо сама незнаю ответ на этот вопрос). Действие происходит намного быстрее, когда включается занятие спортом (но... я ленивая *призналась всё-таки*, и до спорта мне, как до... Читать полностью
 


Дневник italianka:



Комментарии:

6 августа 2011 года
0

6 августа 2011 года
+1
здорово!!!
я кстати почти так же питаюсь, тоже лень заниматься спортом
поэтому я в придачу к диете ношу пояс для похудения и мажусь кремами

6 августа 2011 года
+1
Анастасия Суворова пишет:
мажусь кремами
я почему то им не верю

6 августа 2011 года
0
Фигура супер! поздравляю! а изначально какой вес был?

6 августа 2011 года
0
Мелиан пишет:
изначально какой вес был?
73

6 августа 2011 года
+1
круто))

6 августа 2011 года
0
сама не нарадуюсь

7 августа 2011 года
0
а сейчас сколько?

11 августа 2011 года
0
55

11 августа 2011 года
0

11 августа 2011 года
0
шо таке?

11 августа 2011 года
0
ты специально ввергла меня в шоковое состояние, да?

11 августа 2011 года
0
с лесу наверное мэдвэд помер))

11 августа 2011 года
0

11 августа 2011 года
0
дык я про шок Скарлетона....ее пока туда введешь...все медведи повымирают)))

11 августа 2011 года
0

11 августа 2011 года
0
чего ты ржешь все?))

12 августа 2011 года
0
мне шо и поржать уже низзя? редиска ты))))

12 августа 2011 года
0

12 августа 2011 года
0
это с чего он помер???

12 августа 2011 года
0
ты в шоке...потому он и помер))))

11 августа 2011 года
0
дык, ты спросила, а я ответила (а шо по фоткам не видно разницы в весе?)

12 августа 2011 года
0
видно! но не до такой же степени!!!

12 августа 2011 года
0
ты тада шкалу степени нарисуй..шоб мы знали)))))

14 августа 2011 года
+1
ну, звыняй

2 октября 2012 года
0
tak vi ge xoteli menwe, esli ne owibays iz-za problem so spinoi

2 октября 2012 года
0
надеюсь, что дату публикования поста Вам видно . похудеть в прошлом году до той отметки на которой я нахожусь сейчас - было большим сдвигом

6 августа 2011 года
0

6 августа 2011 года
0

6 августа 2011 года
0
ПОЗДРАВЛЯЮ!!

6 августа 2011 года
0
спасибо

6 августа 2011 года
0
Какая Наташка-стройняшка!!!!!
А добры молодцы -то каковы!!!! Гордишься мамка такими сыночками?

6 августа 2011 года
+1
LanaSvetlana пишет:
Гордишься мамка такими сыночками?
горжусь конечно

6 августа 2011 года
+1
умница!!!главное определить для себя конечную цель и достигать ее

6 августа 2011 года
+1
boltushka78 пишет:
главное определить для себя конечную цель и достигать ее
чтобы добиться чего-то надо идти к намеченной цели, не видя (и не выдумывая) препятствий

6 августа 2011 года
0
не, видеть препятствия можно, но не нужно перед ними пасовать
а вот выдумывать и правда не надо

7 августа 2011 года
+1
какая ты молодец...и мальчики у тебя такие башие стали) и красивые - все в маму)

11 августа 2011 года
0
башие, башие

15 ноября 2011 года
0
Kto je poverit, cto eto sinovia ? Molodie kavaleri...vo skoloko je vix rodili>?

7 августа 2011 года
+1
Выглядиш суппер

11 августа 2011 года
0
спасибо

9 августа 2011 года
+1
Ух, ну ничего себе! Молодца!

11 августа 2011 года
+1
я сама балдю

11 августа 2011 года
+1
Нет слов! Прекрасна!

11 августа 2011 года
0

12 августа 2011 года
+1
brava-bravissima!

14 августа 2011 года
+1
grazie

14 августа 2011 года
+1
ЗНАЙ НАШИХ!!!!!
Ура!

14 августа 2011 года
+1
а то

15 ноября 2011 года
0
Mojno ea s vami pobaldeu i poraduysi za VAS !!! ETO KLASS !

22 декабря 2011 года
0
молодец)))

6 октября 2012 года
0
эх как жешь здорово! Прям хоть бери менюшку и следуй безаговорочно! А вечером было ограничение после Nго часа не есть????

6 октября 2012 года
0
Anais268 пишет:
А вечером было ограничение после Nго часа не есть????
нет, не было...но на НГ у меня был срыв, и, как результат некоторые кг вернулись

6 октября 2012 года
0
Пасиб!

6 октября 2012 года
0
Спасибо большое за фотки и меню! Такие супер-результаты зовут на собственные подвиги! Есть на кого ровняться.

6 октября 2012 года
0
Mia-mia27 пишет:
и меню!
вот к нему и стараюсь возвратиться

11 октября 2012 года
0
молодец

11 октября 2012 года
0
ITALIANKA пишет:
дама замужняя, так шо... пусть гуляет, как ветер в поле).

11 октября 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "