Сейчас пришла с пробежки, мои увязались со мной... папа пошёл гулять с Викушкой, и мне пришлось понервничать, там траву косили, а Викушка бегала за мной...
вот бежит и бежит, мне её жалко, а она всё бежит... я оглядываюсь, когда мимо неё бегу, молча не пробежишь же... короче они мне мешали...
Потом они пошли покатались на качелях и Викушка опять пришла ко мне бегать, короче с перерывом она пробежала со мной 5 кругов
честно я в шоке, откуда у такой маленькой девчушки столько сил?
Я начинала с 4 кругов...
Итак я пробежала 26кругов, 3 прошла шагом восстановила дыхание и 1 кружок быстро с максимальным ускорением на пол круга!!! Потом повисела на турнике, поднимала ноги в висе-3подхода по 10раз... Ух, тренировочка, супер!!!
А, ещё я узнала, что 20августа у нас будет проходить полу марафонский забег, если считать по мировому стандарту то это 21км получается... но есть надежда на то, что у города может быть своя марафонская дистанция... завтра позвоню и уточню, сколько км планируется, знаю, что есть марафон городской в 21км, тогда если полу марафон то 10км с небольшим, это бы я потянула, но 21км, нее-е-е-ее-е... не смогу-у-у-у...
А, вот моя проблемная зона:
ЭХ!!!
Жор как рукой сняло!!!
Рекомендую... точно поможет!!!
Сейчас пришла с пробежки, мои увязались со мной... папа пошёл гулять с Викушкой, и мне пришлось понервничать, там траву косили, а Викушка бегала за мной... 
надо отдельно упражнения на ягодицы каждый день делать и тогда все подтянется и будет как орех
а у меня проблемная зона начинается у шеи и заканчивается у колен, можно и не фотать достаточно в зеркало посмотреть
давай стриптиз под музон
раскатали губу...
а я завтра на творожке иль грибке, а ведь ХП буим опробывать
у меня есть фото этой зоны в голом виде, вот где проблема-то!
а у тебя все в полном ажуре
Проблемная зона, на мой взгляд, очень даже ничего!..
а ты ходишь всегда, чтоб дыхание восстановить? я чёт как стартанула и не останавливаясь 30ку пробежала, потом только малёх растяжечку сделала и усё..
А марафон беги обязательно. Начни с малого. Мы за тебя болеть будем!!!!
А я вообще думаю, что проблемная зона у тебя - это бока. Попробуй поделать наклоны в стороны с гантельками. Говорят, помогает.Сзади попа станет как "капелька". А с боками она прямоугольник напоминает.
ага, была