Способ от жора и моя проблемная зона!!!

Сейчас пришла с пробежки, мои увязались со мной... папа пошёл гулять с Викушкой, и мне пришлось понервничать, там траву косили, а Викушка бегала за мной... вот бежит и бежит, мне её жалко, а она всё бежит... я оглядываюсь, когда мимо неё бегу, молча не пробежишь же... короче они мне мешали...

Потом они пошли покатались на качелях и Викушка опять пришла ко мне бегать, короче с перерывом она пробежала со мной 5 кругов честно я в шоке, откуда у такой маленькой девчушки столько сил? Я начинала с 4 кругов...

Итак я пробежала 26кругов, 3 прошла шагом восстановила дыхание и 1 кружок быстро с максимальным ускорением на пол круга!!! Потом повисела на турнике, поднимала ноги в висе-3подхода по 10раз... Ух, тренировочка, супер!!!

А, ещё я узнала, что 20августа у нас будет проходить полу марафонский забег, если считать по мировому стандарту то это 21км получается... но есть надежда на то, что у города может быть своя марафонская дистанция... завтра позвоню и уточню, сколько км планируется, знаю, что есть марафон городской в 21км, тогда если полу марафон то 10км с небольшим, это бы я потянула, но 21км, нее-е-е-ее-е... не смогу-у-у-у...

А, вот моя проблемная зона:

ЭХ!!!

Жор как рукой сняло!!! Рекомендую... точно поможет!!!